肌肉男是長在樹上的？瘦男孩健身3年，在大樹上練出一身肌肉

傑森大叔曾經這樣調侃肌肉男

他們都是長在樹上的

他們能夠緊繃他們的肌肉、使它們在鏡子前曲線動人

巧了，還真就有這麼一位小伙

3年時間不藉助任何器械

在樹上練出了一身肌肉

這是他3年前、還沒有開始訓練的樣子

非常非常瘦、只能看到一點點腹肌

就在他準備進入健身房前

曾在部隊服役的父親告訴他

你現在的狀態根本不用去，用自重鍛煉就足夠了

就這樣

他用大量俯卧撐開始了自重健身之旅

配合良好的飲食，效果也很不錯

再到後來開始嘗試單杠健身

從最基礎的引體向上、腹部繞杠等等開始做起

背部也漸漸開始變寬

背闊肌越來越發達

因為周圍沒有用來鍛煉身體的器械

他們家後面的大樹就成了他的健身房

他在這裡學會了人體旗幟

後水平

前水平

後來他找到了一根廢棄水管

稍加改造放在了兩棵樹之間

終於有了一根像樣的單杠

不論是什麼季節、什麼氣候

你總能在這片樹林里看到一個忙碌的身影

每一個最簡單、最基礎的動作

被他重複了成千上萬次

一樣帶來了十分驚人的效果

做了3年的引體向上

他的背看上去是這樣的

做俯卧撐如今就像喝水吃飯一樣

變成了他生活中的一部分

也讓他練出了結實的胸肌

8塊腹肌公狗腰更是小意思

只要有心、其實遍地都是健身房

在樹上、在家裡、在公園

你可以在任何地方讓自己變得強壯

1000個人，可以有1000種健身方式

健身沒有定數

找到你最喜歡的那種，才能一直堅持下去

END

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