備孕生男孩的科學方法 新晉寶媽來報道！

備孕生男孩的科學方法 去年初我和談了四年的男朋友結婚了，從年齡上來說，我們都工作三四年了，我們統一共識就是結婚就開始備孕準備生孩子這件事了。因為沒有過生孩子的經驗，我還是很緊張的。當然了，不光是我，還有老公公婆爸媽，都是非常重視這件事的。不過好在現在終於實現了呢！而且還是個男寶，我現在就說說我是怎麼備孕的吧！

首先呢，我制定了一個作息時間表，備孕期的媽媽要做到規律的休息，加上我平時又喜歡捧著手機和平板，現在由於電子產品的大行其道加之大家生活和工作方面壓力的增大，我們往往在休息方面不是很規律，總是會熬夜、晚睡，制定了時間表後克制自己規律作息。

其次呢，要想迎接一個健康的寶寶，父母的身體素質首先要過關。父母堅持鍛煉是十分重要的，父母雙方身體素質的優秀和各項身體機能的健康是能夠受孕的前提，並且也會使得自己將來出生的寶寶能夠變得健康和優秀。至於運動方式，我是堅持了兩個月的慢跑和散步，運動時間最好是在十五分鐘到三十分鐘之間。之後懷上了就不做激烈運動了。

再次呢，保持良好的心情和心態，尤其是對於女性而言，相對於男性來說壓力更大一點，如果長期的抑鬱或者是不開心很容易生病，不能給孩子提供一個合適的溫床。備孕不僅是生理上的優化，還有心理上的。

最後呢，備孕的媽媽要做到科學合理的補充葉酸，一般人對葉酸沒有特別的要求，但是備孕媽媽和孕媽媽時需要額外補充葉酸的，所以我除了鹼益佳兒還有吃鹼性的蔬菜水果搭配著一日三餐目的就是均衡自己身體所需的營養因為現在人們多多少少有些亞健康，並且Y精子喜歡鹼性環境更加利於卵子與精子的結合，調節鹼性體質提高男娃幾率以外我也自己我小區診所買了一小瓶葉酸不到十元多補充點葉酸，自己備孕開始就很少熬夜了但是剛開始還是忍不住熬夜看電視，玩遊戲。後來慢慢習慣就早睡了。

我們往往都期待自己的孩子是在自己準備好的情況下到來的，而不是意外懷孕導致的，這樣的話做父母的更能夠體驗共同孕育一個生命的過程，會感覺到更加的幸福，希望我的這些備孕經驗能夠給大家帶來幫助。

關註：鹼益佳兒 為備孕媽媽爸爸們提供最豐富，最全面的備孕，懷孕 產後階段營養指導，伴您和寶寶一起健康聰明成長！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！