消除抵觸心理的3種有效方法

什麼是抵觸感?抵觸感簡單地說就是面對一件事情或者是一個人,你在心裡會產生厭形情緒或者是害怕去面對的心理。一個人之所以會產生抵觸心理,很重要的一個原因是他把他面對的這個事物想像為對自己不利的。人們產生抵觸心理,最主要的原因是自己的心理在作怪。明白了這一點,我們就會慢慢消除自己的抵觸感。抵觸情緒在日常生活中非常普遍,幾乎人人都有抵觸情緒,只是程度不同面已。一個小小孩在學校受到老師的批評,那麼這個小孩就會產生抵觸心理,會特別討厭這個老師,只要上這個老師的課,自己心裡就不高興。

一個成年人在工作中因受到別人對領導思評的影響，自己心裡也認定領導一無是處,於是只要看到這個領導心理就不自在。一個在做一件事情的時候,一而再再面三地失敗,於是,今後再做類似的事情,這個人心裡就會產生很明顯的抵觸情緒,要麼對這類似的事情逃避,要麼對類似的事情恐懼……但不管是學生對老師的抵觸員工對領導的抵觸,還是一個人逃避自己不想做的事情,對一個人的發展來說,都是不利的抵觸感不僅會破壞人與人之間的和諧,還會養成一個人逃避的習慣。因此,我們要想擺脫不利因素對自己成長的羈絆,就必須要消除自己的抵觸感。

第一,轉移注意力是消除抵觸感的有效方法。這個方法特別適用於消除孩子的抵觸感。孩子如果在學校里受了委屈後,家長應該給予及時的心理安慰,切忌小題大做,盲目地批評老師。緔若如此,只能加重孩子的抵觸情緒第二,與你抵觸的人多多交流。對別人產生抵觸心理,是一個人人際關係的大敵。產生抵觸心理的直接後果就是破壞個人的好心情,使人產生不愉快的體驗。面以誠摯的心與別人交流,並在交流的過程中多去發現他的優點和長處,你或許會發現他根本就沒有你想像的那麼槽糕。

第三,學會換位思考。在生活中,我們難免與別人發生矛盾,這些矛盾衝突如果不及時消除,就會導致抵觸心理進一步發展就會降低自己的做事效率,甚至激化人與人之間的關係,改變這種不利處境的最果智的辦法。就是換位思考—試著把自己置於對方的立場去思考、去感受,你就會慢慢發現對方的難處,井在這個過程中改善自己與對方的關係,減輕或避免自己對別人的抵觸情緒我都希別人對自已好事實上你想別人怎樣對你,你得先怎麼對待別人不要害怕，放開你的心胸,主動去溝通,真誠地去了解你身邊的人和事,你就會發現那些令你抵觸的東西其實也沒那麼討厭。

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