核桃加一寶睡前服用，專治失眠，10年的失眠多夢、健忘症全好了！

核桃加一寶睡前服用，專治失眠，10年的失眠多夢、健忘症全好了！

核桃配黑芝麻

核桃配上黑芝麻一起搗碎，在晚上睡前服用15g，能有效的治療失眠健忘，多夢等癥狀。

核桃配牛奶

取核桃6個,牛奶1杯,煮熟後睡前服用,有健腦安眠的作用。

核桃配小米

失眠患者食用以後容易產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。吃法是配以小米，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。

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