運動比不運動能延年益壽嗎？為啥王八死趴不動能活千年？

生命在於運動，雖然運動健身的人身體不一定絕對康健，但不注意運動健身的人，健康絕對不會一直持續，尤其是人到中年，身體各方面的素質在下降，壓力大、負擔重，如果不注意健身鍛煉，會給健康留下很大隱患。運動健身是保持身體健康的永恆秘訣。

運動與早期死亡、心血管疾病/冠心病、高血壓病、中風、骨質疏鬆、2型糖尿病、代謝綜合征、肥胖、結腸癌、乳腺癌、抑鬱、功能性健康、跌倒風險及認知功能密切相關，運動可以延緩或預防多種疾病的發生。

那麼或許就有人問了：為什麼烏龜常年不運動，壽命卻那麼長呢？很多科學家還從細胞學、生理學等多方面去研究龜的長壽秘密。但從整體上來看，龜的長壽，同它的行動遲緩、新陳代謝水平低和耐旱的生理機能有密切關係。

首先，烏龜具有「盔甲」。龜的身軀包涵在骨質甲殼內，甲殼的表面又被覆角質盾片。不管外界有多大的機械壓力和多麼兇惡的敵害，龜只要將頭趾一縮，準保平安無事。其次，烏龜分布範圍廣，適應外界環境能力強。這與烏龜體內有貯水囊（附膀胱）和輔助呼吸器（咽喉部輔助呼吸器和泄殖腔兩側的呼吸囊）有關。

第三，烏龜食性廣和耐飢餓性強。不管是動物性食物還是植物性食物，只要龜餓了，它就會吃。除此之外，龜還能不吃不喝達幾年之久，更有甚者達到幾百年。這或許是由於龜的腹甲有貯存食物的作用。第四，烏龜喜愛靜止和休眠。由於其這種與眾不同的特性，降低了新陳代謝率， 為它省去了一些不必要的能量和避免了某些意外性的死亡。最後，烏龜患疾病少。其原因或許是龜有曬太陽的習性，能殺死一些可能致病的病原，免疫能力強。

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