很簡單的方法教你保護胃！

現在的社會生活習慣，導致很多人的胃功能下降，難免會出現胃酸，胃脹，胃痛等情況，這些情況大多數跟我們平常生活飲食有著很大的關係，下面我和大家探討一下怎麼保護你的胃！

1.多喝粥，飲食要有規律，不空腹喝豆漿牛奶等從平常的一些小事中做起，可以多吃些生花生來幫助胃裡邊的活力！

2.小米粥，南瓜，蜂蜜是養胃的山藥、蓮子、穀類、棗子和銀耳也是養胃暖胃的好東西，大家平時可以適當的熬制點這些食物來幫助養胃！

3.一定要節制自己的飲食習慣，節制自己不多吃油膩，膨化，油炸，等很刺激胃的食物，現在社會對胃最造成傷害的還是酒精，平時多注意不要飲酒成性，過度飲酒，大量飲酒還會造成胃出血等大疾病！

以上就是和大家探討的養胃小知識，希望大家都有一個健康有活力的胃！

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