女人過了30歲，如果這3個表現你全有，可能卵巢要「早衰」了

當下女性卵巢功能早衰人群越來越龐大，並趨於年輕化，很多女性朋友也會擔心下一個就是自己。如今的這個社會女性朋的工作壓力是越來越大，日常的工作任務是如此的繁重，以至於睡眠在不斷的減少，生活也是很不規律的，導致了睡眠質量也有所下降，這些都是導致女性出現卵巢早衰現象的重要原因。其實，當卵巢早衰，身體已經發出了信號，尤其是30歲以上的女性，當身體出現這4大信號時，就要注意保養暖巢了!

1、無故發胖、乳房下垂

雌激素可以刺激並維持乳房發育，使女性臀部肥厚、脂肪豐滿，而孕激素能進一步促使乳腺腺泡發育成熟。若卵巢功能變差，雌激素分泌不足，會引發身體突然迅速發胖（尤其腰腹部）、乳房和臀部下垂等。

2、失眠、煩躁、焦慮

出現失眠、煩躁、焦慮等現象。可能常見體內激素失衡也會引起這種現象，但如果女性一旦長時間出現這種現狀，且經常煩躁不堪的話，那可就正說明了這一點了。

3、月經絮亂

月經周期延長或間斷性閉經，月經量減少，經期縮短，最後甚至月經不來；或月經周期縮短、頻發，經期延長，經血量增加，甚至表現為陰道大量出血，以後逐漸減少而至月經不來；或月經突然停止，此種較少見。

女人要保持美麗得容顏，就必須先保養卵巢。那麼保養卵巢吃些什麼食物好呢？和小編一起來看看

胡蘿蔔可清除導致人體衰老的自由基，讓女性緩解衰老更顯年輕態，讓卵巢更加乾淨安全，呵護女性健康。胡蘿蔔是有效的解毒食物，特別是針對經期過後的女性女性常吃胡蘿蔔乾還可降低卵巢癌的發病率，有效呵護女性的健康。

百合不光是一種美麗的觀賞花卉，其藥用價值極高，製成百合干後，女人長期食用，還可以雙向調節內分泌，增進卵巢排毒，抗衰老。

番茄中含有番茄紅素，是一種很強的抗氧化劑，有抗氧化損傷和保護血管內壁的作用，可以清除人體內導致衰老和疾病的自由基，有效對抗卵巢的衰退，保護皮膚的彈性。另外，番茄紅素還有抗癌、防癌作用，能有效減少卵巢癌和乳腺癌的發病率。

中醫認為，玫瑰花性溫、具有理氣解郁、疏肝醒脾、活血散瘀、調經止痛的功效，能治療乳房脹痛、月經不調等病症。玫瑰花茶含有豐富的纖維質，是一種適合長期飲用的茶類。經常飲用靜東堂和田玫瑰花茶對於女性朋友來說，可美容養顏，保護卵巢健康，它所含有的玫瑰花精油能促進膽汁分泌，有效清除人體自由基，使人煥發青春活力，並對女性卵巢和子宮有很好的保健作用。

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