它是藏在身邊的天然「胰島素」，飯後吃一點，穩定血糖一身輕

隨著現代人的飲食發生變化，越來越多的人被糖尿病找上門。據悉，目前世界上並沒有一種藥物能夠治療糖尿病，只能通過飲食上進行病情的調理。既然飲食對於血糖的控制非常的重要，那麼患者就應該學會如何飲食。生活中有些食物就是降糖的高手，下面就一起去看看吧。

魔芋

它是藏在身邊的天然「胰島素」，魔芋裡面包含的葡萄糖甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖具有非常好的功效，並且還可以預防糖尿病併發症的發生。魔芋可以減緩葡萄糖的吸收，有助於降低餐後血糖，進而減輕胰腺的負擔，促使糖尿病人群的糖代謝處於良性的循環中。

黑蒜

黑蒜超高的營養價值以及「甜、軟、糯」的口感正逐漸被人們認識和認可，正逐步走向百姓生活。食後無蒜臭，是普通大蒜所不具備的。對糖尿病、高血壓、高血脂、癌等疾病亦有療效。胰島素對於降血糖很有利，黑蒜就可以促進胰島素的分泌，延緩糖分被血液吸收，有效控制血糖。

鐵皮石斛

鐵皮石斛中含有的特有成分可以增強胰島素活性，能顯著降低血糖水平，自古以來就是治療糖尿病的良藥，其還具有養陰清熱潤燥的功能。鐵皮石斛營養價值豐富，可以增強人體免疫力、抗衰老能力，可全面修復血管、代謝、免疫等系統病變。特有的石斛鹼成分，可減少糖尿病併發症。

山藥

山藥吃起來會有黏滑的感覺，這是因為其中含有黏蛋白，而這種物質也是控制血糖上升必不可少的。高血糖患者平時常吃山藥，抑制飯後的血糖上升，促進血液中葡萄糖的代謝，對於降血糖有利。

絞股藍

絞股藍可以保護腎上腺和胸腺及內分泌器官，使之不隨年齡的增長而萎縮，維持內分泌系統的正常機能。正是由於絞股藍的這種功效，所以它具有降血糖和改善糖代謝作用，是糖尿病人理想的藥品和保健品。

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