春季育兒應該注意什麼？

春季育兒「衣，食，住，行」得注意！春季晝夜 溫差大，時冷時熱，隨著氣溫升高，細菌容易繁殖，呼吸道疾病最容易相互傳染，同時小孩外出活動的機會也逐漸增加。在「衣、食、住、行」等方面加以注意，幫助寶寶健康換季。

如何穿衣

幫助

1.春天寶寶的衣服要注意防風禦寒，宜寬鬆舒展、柔軟保暖。寶寶衣服不可驟減，一定要注意隨著氣溫變化加減衣服。

2.春季寶寶在戶外的活動量加大，活動中穿得過多容易出汗，一遇冷風會導致感冒，因此，外出活動時著衣以進行一般活動不出汗為標準。

3.衣著的顏色以淡雅為好，那種大紅大綠鮮艷之色，在陽光下產生反射作用，對嬰幼兒的視力形成不良刺激。

4.嬰兒尿布應用乾淨清潔的舊棉布在尿布外層包墊，以免影響透氣、散熱，引發嬰兒尿布疹。

如何飲食

春天是孩子生長發育最快的季節，兒童身體對鈣，蛋白質，維生素等營養的需求也相應增加，家長在寶貝飲食上應該注意什麼呢？

幫助

1.家長可增加蝦、瘦肉、蛋、牛奶、豆製品等優質蛋白質、含鈣量高的食物。大致的飲食原則是葷素搭配、粗細糧搭配，少吃糖、油炸食物。在萬物生長的季節，蔬菜的品種多樣，胡蘿蔔山藥粥、韭菜粥等對預防感冒都有一定作用；油菜的胡蘿蔔、鈣、維生素C豐富對春季口瘡療效極好；薺菜含較多蛋白質和礦物質，對防治春季呼吸道傳染病有一定療效；芹菜含鈣豐富，可增強孩子的骨骼發育，外用還能治療春季流行性腮腺炎；菠菜含各種維生素，可防止貧血、口腔潰瘍，但最好洗凈後用開水燙一下，去掉菠菜中的草酸，避免該物質與鈣結合，阻礙鈣的吸收。

2. 春天補維生素D和鈣，為了防止寶寶體內的鈣和維生素D被消耗掉，家長們要注意限制寶寶過多地吃糖或甜食，因為糖類要耗費寶寶體內的鈣和維生素D。

3.春天喝蜂蜜水：中醫理論認為：風多易燥，風燥外邪侵襲人體，很容易入理化熱，常常表現為咽干、口渴、咳嗽、便秘，體弱者還可能感染病毒，發生肝炎、肺結核等季節性傳染病。蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中和解毒的功效，每天給寶寶喝適量蜂蜜水有益於寶寶的健康發育。

睡覺應該注意什麼？

空氣濕度對呼吸道疾病的影響很大，幼兒一旦患上呼吸道疾病，痰液多而稠，此時空氣濕度若小的話，更容易造成痰液加厚，不易排出。建議居室濕度保持在55—65%之間，如果覺得乾燥，可在室內放一盆清水。

春季去哪兒玩？

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對於孩子出去玩，大人要注意放鬆自己的心態，不一定非要玩什麼，或者就是去某個景點看看什麼，重要的是孩子在遊玩過程中的心情。

對於孩子出去玩，大人要注意放鬆自己的心態，不一定非要玩什麼，或者就是去某個景點看看什麼，重要的是孩子在遊玩過程中的心情。

春季，柳樹開始吐綠，百花爭艷。桃花，玉蘭花，連翹，鬱金香等都要陸續地綻放了，家長可以帶孩子去小區周圍一些街心花園，或者是公園，植物園空氣清新的郊外玩耍，帶著孩子親近大自然，了解春天，也可以晒晒太陽，散散步、做操、踢球、游泳...這些運動不僅可改善肺功能，還可增強體質，減少呼吸道疾病的概率，但需注意避免到人群擁擠，環境嘈雜、衛生條件不好的地方遊玩。同時，春天空氣中粉塵較多，會損害呼吸道粘膜。家長在戶外要多給幼兒喝水，使粘膜保持濕潤。

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