萬物復甦，孩子長身體的時期，你關注了嗎？

春天的故事

提到春首先想到的是朱自清筆下的《春》，「小草偷偷地從土地里鑽出來，嫩嫩的，綠綠的。園子里，田野里，瞧去，一大片一大片滿是的。坐著，躺著，打兩個滾，踢幾腳球，賽幾趟跑，捉幾回迷藏。風輕悄悄的，草軟綿綿的。」

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春天萬物復甦，各種生物都在這個美麗的季節茁壯成長、欣欣向榮，這些生物中也包括了我們的孩子。世界衛生組織的一項研究表明，孩子的生長發育有顯著的季節性，其中春季（3-5月）長得最快，身高的生長速度是秋天的2-2.5倍。

在當下，很多家長並沒有意識到後天環境因素對孩子長高的重要性。對孩子的身高依然有許多的誤區，下面我們一起來看一看有沒有你一直認為的。

關於孩子身高的五大誤區

1

孩子還小，現在不長，總會長的

其實家長的這種等待心理是錯誤的，如果不及時到專業的檢測機構進行檢測，萬一生長激素分泌不足，那麼孩子可能就會停長，等到骨骺線閉合孩子就再也長不高。

2

父母身高都不矮，孩子肯定也是大高個

遺傳雖然是影響身高的重要因素，但也只佔70％左右，後天因素也決定孩子的最終身高。如果孩子患上了生長激素缺乏症、特發性矮小等疾病，則遺傳身高完全沒有參考價值。

3

我們都這麼矮，孩子肯定也高不了

有的父母自己身高不理想，就認為孩子天生也是個矮個子，即使孩子有長高的機會也不去幫助孩子爭取，其實這是非常錯誤的觀念。

4

盲目選擇增高產品

對於有些心急的父母來說，他們可謂是病急亂投醫啊！孩子不長個，或是自己個頭矮小的父母，唯恐孩子長不高，於是盲目相信市面上的增加產品，增高鞋，增高保健品，增高藥物，總之不由分說，先給孩子試了再說。

越是這樣，孩子越有可能長不高，孩子在自然的環境和條件之下，經過合適的食療，運動可以適當提高身高。如果過多盲目地選擇增高產品，反而不利於孩子的身體健康。此外，孩子增高一定要去專業的醫療機構，由專家給出意見和建議，然後按相關指導按部就班，就會慢慢長高。

5

給孩子打生長激素

隨著世界越來越發展，科學的腳步也就越來越快，孩子長不高，有機構就推出了生長激素，雖然價格昂貴，但還是有不少家長選擇給孩子打生長激素。家長們知道生長激素是什麼東東嗎？打下去對孩子有無損傷呢？是否打了就真的能長高呢？在做決定之前，父母最好還是先了解清楚相關資料。採用健康的方式，自然的方式提高孩子的身高相對比較安全可靠，其他方式之下孩子又不是小白鼠，不論實驗成功與否，孩子的健康都不是能拿來冒險的。

如何才能讓孩子長高呢

跳躍以及懸垂運動

寒冬已過，來到了陽光明媚的春天，中心區從屋內搬到了屋外，孩子們也開始在外面玩耍。運動的孩子長得高，身體也好。因運動可提高生長激素的敏感性，加速其分泌。孩子們的運動方式可以不拘一格，不同年齡的孩子運動強度也不一樣，但跳躍、懸垂的運動項目更有利於孩子長高。

健康合理的

飲食

健康合理的飲食是孩子長身體的必要條件，經歷了冬天的身體，最是補充膳食纖維的時候。為孩子準備飲食，每天都要保證穀類、肉類、乳類、蛋等食物的均衡攝入，還要保證孩子每天奶製品的攝入量，早牛奶晚酸奶，助消化。

保持充足的

睡眠

充足的睡眠對長高很重要。孩子最好在每晚9點前上床睡覺，因為晚上10點-12點、凌晨2-4點是人體生長激素分泌最旺盛時段。良好的休息，才能保證孩子健康成長。

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及時補充鋅元素，保證孩子生長發育

兒童在生長發育的過程中，對於鋅的需求量比較大，而鋅主要是通過汗液和腹瀉流失，大量出汗會使鋅丟失過多，造成體內缺鋅，影響兒童身體發育。所以在萬物蘇醒的春季，父母別忘了給孩子補鋅！

生命之花

智力之源

鋅缺乏癥狀：

1

生長發育遲緩，身高、體重、頭圍等發育指標明顯落後於同齡兒童，顯得矮小。

2

智力發育緩慢，動作及語音發育遲緩，智商低下。

3

易發生行為異常、精神不振等。

4

消化功能異常。缺鋅使唾液中磷酸酶減少，味蕾功能減退，故出現厭食、偏食、口腔炎、口腔潰瘍等。

5

異食癖。喜歡吃不能吃的東西，如泥土、火柴桿、煤渣、紙屑等。

6

皮膚毛髮異常。有肢端皮炎、慢性濕疹、痤瘡，燙傷創面不易癒合，頭髮稀黃、缺乏光澤、指甲不光滑、有白點等。

7

免疫功能異常。細胞免疫及體液免疫功能異常，抵抗力下降，因而易致感染，特別是反覆患呼吸道感染。

補鋅的方式分為

食補和葯補

食補可以針對缺鋅程度較輕的孩子；含鋅高的食物主要是海產品，肉類、動物內臟、粗糧、黃豆、堅果、大白菜、白蘿蔔、土豆、胡蘿蔔、南瓜等含量較高。但植物性食品因受所含植酸、鈣和纖維的影響吸收率較差，補鋅效果亦不是很理想。

當「食補」效果不佳，孩子缺鋅癥狀比較多的時候，「葯補」就非常有必要了。

藍貓牌硫酸鋅口服溶液

適應症：用於鋅缺乏引起的食慾缺乏、異食癖、貧血、生長發育遲緩；也可用於痤瘡、結膜炎、口瘡。

包裝:100毫升/瓶/盒

批准文號：國葯准字H19993917

硫酸鋅口服溶液對鋅的含量具有統一規格和標準，易於每次掌握補鋅量；另外兒童的生理特點和特質決定了硫酸鋅口服溶液更有利於身體的吸收。

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