太極，只練對的，不練會的

文字版如下：

練拳，找老師，只練對的，不練會的。

各流派太極拳，基本要領是一致的，但在傳承的過程當中，隨著個人的理解，和練習的體悟不同，又出現了不同的解析。那麼太極拳應該練什麼樣的呢？就是練那些對的，不練會的。

所謂的練會的，就是表面上看上去很華麗，甚至很有功夫，但實際上，卻是對要領的理解不透徹。

所謂的「會」的，就是表面上看上去很有功夫。比如勁力很充沛，但實際上是散的；比如動作很熟練，實際上拳卻是很油滑的；比如，很會講，理論上說得天花亂墜，但實際上落實不到拳的實踐當中；比如拆招很有道理，但應用不到實戰。 這種所謂的「會」的拳，比錯的拳更容易引人誤入歧途。

什麼是對的呢？就是你首先要看練拳者的言行，一定是拳人合一的。所謂對的，第一，拳是真正的從練習方法和要領上是深度、符合、契合太極拳的原理、太極文化的境界的。是符合太極拳的要領，太極文化的境界，和太極拳的思維方式的。第二，你看練拳者，看這個老師，他應該是拳人合一的，他應該是精神飽滿，氣度軒昂的。他的思維、他的做派，應該是深和太極之道的。對的拳長時間習練，應該自我感覺身體是在不斷地改善的，身體狀況是在不斷地優化的，精氣神是不斷地更加充沛的，這些變化是自己通過練拳可以感受得到的。

所以我們選擇拳術、選擇老師、選擇練法，要特別注重要選擇對的，不要選擇會的。

我曾經說過一個觀點。我在過去的很多年中，在全國各地陸續走訪了一批長期堅持太極拳的習練、90歲以上的老拳師、健康老人。他們年屆高齡，依然思維敏捷，身體健康，而且拳練得很好，我覺得他們一定是練的對的，因為這是經過實踐檢驗的、錘鍊出來的，真金、真功夫、真拳學。

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