胃炎不要再喝粥、吃饅頭了，這種油2種吃法，比豬肚還養胃

隨著現在工作生活節奏的加快，十人九胃病的情況已經不鮮見。有胃病的人如果近期出現胃老是不舒服，吃的不多，但有飽脹感、噯氣、反酸、上腹部燒灼感、食欲不振、消化不良甚至噁心嘔吐，或同時伴有精神緊張、煩躁、失眠、心悸、健忘等癥狀的話，很有可能普通胃炎已經變成了慢性胃炎了。

得了慢性胃炎，吃藥只能是緩解癥狀，想治好關鍵還在於日常養胃。關於養胃，很多人就會想到喝粥、吃麵條、煲豬肚湯等，不過需要長期堅持，而且效果並不太明顯。專門養胃的食療法做起來也是比較費時間精力的。也有人主張用中藥養胃，但熬中藥也比較麻煩，好的中藥價格也不便宜，不是誰家都能承擔得起來。這裡給大家推薦一款巴馬瑤醫養胃好方法：吃線絲麻油。

可能很多人都沒有聽說過線絲麻油，線絲麻油是用線絲麻仁經壓榨後得到的，古人常用來潤腸通便，對血虛津虧也有好處。此外，常吃線絲麻油還有養胃的作用。因為它含有含有豐富的不飽和脂肪酸，能減少胃痛、胃酸、阻止發生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能，此外，線絲麻油還含有亞麻酸，能抑制和殺死胃癌的「幫凶」幽門螺旋桿菌，修復損傷的胃粘膜，對養胃有很大幫助。

線絲麻油推薦2種吃法

線絲麻油的食用方法很簡單，比如平時可以蒸、煮、涼拌、煲湯都是不錯的選擇。用來炒菜的話需要注意，油溫不要太高，不然那會破壞它的營養成分。推薦的一種吃法就是用線絲麻油和土蜂蜜各一小勺，倒入適量溫水中攪勻沖服即可；另外一種是可以把線絲麻油澆在酸奶上拌著吃，對潤腸養胃方面都很好。

一些實用的養胃方法

胃病三分治，七分養。方法得當，事半功倍。

1、要盡量定時定量進食。養成規律的進食習慣，有助於胃養成正常的節律。

2、建議吃易消化、含足夠的熱量、蛋白質和維生素的食物。

3、保持心情舒暢對於慢性胃炎的康復很有必要。

4、飲水時間要合理。應避免飯前、飯後大量飲水。

5、合理體育運動很重要。建議進食後1小時後再進行體育活動比較好。

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