別嫌它丑，卻是「天然雌激素」，女人每天吃一點，保養卵巢更年輕

英國法夫斯聖安德魯斯大學的研究人員發現，女性的面部吸引力與雌激素水平直接相關。史密斯告訴新科學家，女性雌激素的水平與美麗，健康和女人味之間存在非常強的關聯性，表明雌激素所代表的生殖水平的確決定了女人外在的吸引力。結果最健康和女人味的面孔也被認為是最具吸引力的。另外她說：「如果婦女在青春期期間孕激素水平較高也可能增加雌激素水平 ， 激素在確定面部外觀方面起著至關重要的作用。」

別嫌它丑，卻是「天然雌激素」，女人每天吃一點，保養卵巢更年輕

葛根異黃酮具有較高的植物雌激素，堅持吃可激活卵巢活力，使皮膚光滑細嫩，更顯年輕態。葛根粉可以幫助調理女性本身雌激素的分泌和供應，對卵巢保養有很好的功效。長期服用可使臉色紅潤,肌膚細嫩,有光澤。是滋養皮膚,美容養顏之佳品，還有一定的防癌抗癌功效呢。

大豆

大豆富含優質蛋白質，經常食用可以減緩人體衰老、降壓降脂。其中，大豆異黃酮從植物中提取，與雌激素結構相似，可以很好的彌補中年女性雌性激素分泌不足，從而起到保護女性卵巢的作用。

全麥食品可平衡雌激素，能夠避免因雌激素過低而導致各種不適的癥狀，同時還能幫助減肥，全麥餅乾含有豐富的膳食纖維，有助於減肥，還能維持雌激素的平衡，平時食用，既能解饞又對身體好。

紅棗對於女人來說是首選 ，對於「一日三棗，青春不老」的紅棗，它的補血功能當之無愧地排行第一。藥王孫思邈就極力推崇紅棗，認為紅棗的養氣補血嘆為觀止。紅棗具有極其驚人的補血效果，紅棗中的氨基酸、維生素、核黃素及各種微量元素都是人體不可或缺的營養物質。

魚籽

魚籽我想大家都應該知道，它的營養價值是非常高的，它含有豐富的蛋白質和鈣磷鐵等礦物質，還有大量的腦磷脂。它可以幫助我們強鍵骨骼，延緩衰老，過了四十歲的女人多吃它可以幫助延緩衰老！

蒲公英根

蒲公英根是蒲公英的部位中最好的，而且更適合用來泡茶，而根泡出來的茶口感醇和，清爽回甘，非常適合作為日常的茶飲來喝。患有婦科炎症的女性可以根據自身情況多喝，有效抑菌消炎，有助於婦科健康。

鐵皮石斛是一種名貴的食材，目前在我國很多地方都有銷售。時常吃一些鐵皮石斛有降血壓、降血糖、護肝、護卵巢等功效。適用人群也是非常廣泛的。正是因為這樣，所以在市場上非常受消費者的喜歡。

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