同樣應酬，他膽固醇為什麼這麼低？

近年，高血壓發病率逐年增加。據世界衛生組織預測，至2020年，非傳染性疾病將佔我國死亡原因的79％，其中心腦血管疾病將佔首位。為了有效控制高血壓患者的血壓水平，除了給予患者基本的藥物降壓治療，相關的養護對於高血壓患者維持正常血壓水平、防治併發症的出現是必不可少的。

不好操作的中醫療法

中國人對於心腦血管疾病的治療通常使用中醫療法，如子午流注養護法：依據不同的季節氣候特點，按照中醫子午流注理論——心經旺於午時（11-13時），衰於子時(23-1時)，加強凌晨時段對高血壓患者的血壓監控，在心經旺時段為患者實施藥物治療及耳穴貼壓、艾條灸、穴位按摩、拔罐、刮痧、穴位貼敷等中醫特色護理，對高血壓患者予以保健、養生、用藥的指導，開展因人、因時針對性的護理。

中醫療法操作複雜，需要專業的人士進行治療，如果操作不當結果只會適得其反。

堅持不下去的運動療法

預防和治療膽固醇的最簡單的方法是運動療法，但是由於現在生活節奏較快，好多人沒有時間和精力去運動，或者只有想起來的時候才會運動，三天打漁兩天，沒有堅持下去的恆心和毅力，所以運動療法對於降低膽固醇並不奏效。

簡單易行的飲食護理

飲食護理是一種最簡單的降低膽固醇的方法，操作簡單而且容易堅持下去，膽固醇高的患者飲食宜清淡、低脂肪、低膽固醇、低鹽的食物，最好的食物就是藍莓。

吃藍莓，降血壓就這麼簡單

美國農業研究服務中心的研究人員在2004年宣布，他們從藍莓中提取併合成的物質可以降低膽固醇含量從而用來防止肥胖，並可以減少心臟病的幾率。就以前的各研究發現，膽固醇含量的升高可以引起動脈硬化，並可以增加心臟病的發病幾率。

多吃藍莓不僅能有效降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化，促進心血管健康；有增強心臟功能、預防癌症和心臟病的功效，能防止腦神經衰老、增強腦力；可以強化視力，減輕眼球疲勞。此外，藍莓還可以治療一般的傷風感冒、咽喉疼痛以及腹瀉等症。

總的來說，多吃藍莓對身體的好處多多，和皇冠藍莓一起享受健康生活吧！

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