崴傷腳了你會怎麼處理呢？

崴傷腳在生活中是十分常見的現象，大眾廣泛接受的處理方法是冰敷，防止出血，滲血，這樣處理固然能止痛收縮血管，但是崴傷後局部充血毛孔大開，冰敷寒氣就會進去，寒則凝，局部氣血是凝固不再出血，但這裡的氣血也會運行不開了，如果處理不當，還會留下後遺症；中醫還認為，冰敷很容易傷到脾經，從而導致女性的婦科炎症。

崴傷腳後既然不能冰敷，那能熱敷嗎？

答案是也不能。如果馬上熱敷的話，只能加劇出血或腫脹，想熱敷的話，一般在48小時以後。

那麼崴傷後究竟怎麼做才是比較好的呢？

首先，自我檢測量一下受傷程度。

如果腳踝能活動，局部腫脹不明顯，皮溫正常，那說明程度比較輕。

處理方法：建議在對側手和手腕結合處，也就是手背偏小指這一側的一小片地方按壓，來尋找特別疼的一點。（陽池穴附近）尋到這個痛點以後，輕輕去揉這個痛點周圍的皮膚，慢慢地加力，在加力的同時，活動受傷的腳踝，怎麼痛怎麼活動，直至腳踝完全不痛。

如果第二天腫痛得厲害甚至站立困難，那麼可能傷到韌帶了。

處理方法1：專業人士可以在局部找比較明顯的瘀絡進行點刺放血或者針刺。然後局部重灸。（溫和灸）艾灸是熱則舒，如果是急性扭傷，隔2-3個小時後，在腫脹疼痛的部位溫和灸，就可以活血化瘀，消腫止痛，用這種方法治療常常會有手到病除之效。而且用這些方法治療化瘀，止痛，消腫，很少留下後遺症。

處理方法2：可以用雲南白藥（或三七粉）加中度白酒調勻後敷患處，外用繃帶固定，每日一換即可。或者用藥外敷：梔子15克、烏葯7.5克、雄黃3.5克 一起碾成細末和勻，用時摻入雞蛋清或麵粉加入中度的白酒調成糊狀外敷。然後局部重灸。

葳傷、扭傷，都屬於中醫外科的範疇。很多正骨的老師傅會用特製的跌打藥酒，或者藥油，在疼痛的局部很用力地按和捋，按下去的時候非常疼，這個手法主要是理筋順骨，當筋給理順後，疼痛自然會緩解消失。（注意：如果不會理筋，最好不要對患處進行局部按摩，避免越揉越重。只需在遠端的治療點上，用力點按，即可收到好的效果）。

如果崴傷後立馬腫脹，而且疼痛得無法走路和站立，說明除了韌帶損傷較嚴重以外，有可能關節脫位或者骨折，這種情況建議立馬去醫院就診。

下面給大夥分享一則案例。

前幾天朋友不小心崴傷了腳，情急之下先採取了熱敷，後來在她的朋友建議下用了冷敷。第二天晨起的結果如下圖：又腫又痛

第三天到診室找到我，確認她沒傷到骨頭以後，採取的是針灸治療的方法。

取穴：雙側丘墟、金門、仆參、照海、豐隆、陰陽陵泉、懸中。手臂陽池附近的痛點。留針30-45分鐘。回家後用雲南白藥調中度白酒外敷，同時艾灸（溫和灸）。睡覺時腳下墊上枕頭。囑咐她盡量少走動。治療一次後。疼痛減輕，消腫不少。如下圖：

朋友十分配合。隔天同理進行治療。第二次治療後，如圖：腫脹巳基本消失。疼痛巳十分輕微。扭傷處還有點瘀。（冷敷以後局部氣血凝固所致）回家後繼續雲南白藥調中度白酒外敷，然後溫和灸。

如果朋友按正確的方法進行處理這次的葳傷，她是不是會少受點罪呢？

咱們今天就分享到這兒，謝謝大家的關注。祝大家身體健康！

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