想一年皮膚白白的，要在春天時候吃這些

很多人一說到春天，就想，養生啊，養氣啊，其實養顏這個季節也很好啊，有很多妹子皮膚顏色暗淡，不夠白白的。這時候可以通過食補讓皮膚白嫩起來，如何排掉體內去年的毒素，快和小編一起來學習吧!

海帶

海帶性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶的碘化物被人體吸收後，能加速病變和炎症滲出物的排除，有降血壓、降血脂，能夠有效的防止動脈硬化、潤腸，排毒的作用很明顯。

黃瓜

黃瓜能清熱、解毒，利尿，解渴、利水、消腫。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。

蜂蜜

蜂蜜美白，很多人都知道，味甘，性平，一直都是滋補、排毒養顏的佳品。對防治心血管疾病和神經衰弱等症效果也不錯

蘆筍

蘆筍有清熱利尿的功效，對口乾、煩熱等春季常見癥狀，都能有所緩解。

蓮藕

大家都知道很多南方妹子都愛吃藕，藕，其實對長痘痘的妹子們很好，可以多吃。蓮藕利尿，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。但是，應該注意的是生藕性寒，有清熱除煩之功。

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