健康六道，血管不愁

能吃又養生，吃貨們看過來了

醫學有句話「血濁致百病，血凈病自消」，可見血液與健康有著千絲萬縷的聯繫。

而現在的人越來越注重養生，都是很捨得花大價錢去購買各種各樣的養生產品，但其實想要健康，哪用得著那麼麻煩？健康是為了讓生活愉快，而不是給生活加上一道枷鎖，所以小編給各位看官帶來了幾種健康菜，讓健康成為習慣。

1、小白菜

保持血管彈性

小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。

2、黑木耳

排除有毒物質

木耳所含的一種植物膠紙，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再派出體外，排毒清胃。

3、洋蔥

抗動脈硬化

洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。

4、胡蘿蔔

排除毒素

胡蘿蔔是有效的排汞食物，它含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，促進血液循環，加速毒素排出。

5、大蒜

防止血栓形成

大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，cone個人降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，可以減少雪中膽固醇和阻止血栓的形成。

6、冬瓜

預防動脈硬化

冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用，經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。

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