這幾道養精菜，男人應該多吃！越吃身體越棒

大多數人認為不孕不育是女人的事，其實並不是這樣的。醫生說過，如果男人出現了這些情況，很有可能就是不育症的表現。那麼怎樣才能讓男人自信起來呢？其實，良好的生活習慣對男人是有幫助的。除此之外，這些菜你也必須多吃。

首先，那就是韭菜炒蝦仁，誰都知道韭菜壯陽。雖然韭菜價格便宜，經濟又實惠，可是有著補腎溫陽、益肝健胃、潤腸通便的作用。不僅如此，韭菜的辛辣氣味有散瘀活血、行氣導滯作用，適用於跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等症。而韭菜蝦仁又是一道美味的菜，所以喜歡吃的不妨多吃一點。

另外就是山藥煮湯了，山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶、維生素B1等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的葯食兩用之品。除此之外，它還有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之。

除此之外，小編要說的就是，一定要多運動多鍛煉，提高自己的免疫力。另外，要保證自己的休息時間，養成早睡早起的好習慣。戒掉煙酒，少吃燒烤或辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。

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