教你一個減肥, 瘦身的小秘方, 只需要堅持一周效果明顯見效

減肥瘦身是每個胖子都盼望的。因為人胖了，不管是走路還是做事，都覺得很累，沒走一會就氣喘吁吁。都想要把自身的肥肉減下來。但沒有下定狠決心的人是不會減多少脂肪下來的，要是去健身房又貴，而且減的效果還不是很佳。要是不吃飯減肥又不行，怕餓得慌。怎麼辦呢？今天小編跟大家分享一道簡單,明顯有效果的減肥方法。只需要你堅持一周，就能看到自己瘦了一圈。

在製作減肥餐前首先準備一個蘋果，然後把蘋果放入清水中沖洗乾淨，接著把蘋果放在砧板上切成小丁。切好之後取來一個乾淨的小碗，將切好的蘋果丁放入碗中備用。

接著準備適量的蜂蜜，將蜂蜜倒入盛有蘋果丁的碗中（一個200克的蘋果，大概倒十克的蜂蜜。）之後再倒入適量的溫水。將碗中的食材用茶匙攪拌均勻。美味的減肥餐就製作完成了。只需要你堅持吃上一周，效果立馬見效。

溫馨提示:吃上一兩天，是沒有多少效果的，最低要吃上一個星期才能見到效果哦。

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