吃晚飯要注意這幾個習慣，不然想長壽都難，千萬不要不在意！

現在很多人上班時間都很晚，下班時間也是很晚，因此很多人吃晚飯的時間也是不固定。而且吃晚飯的時候更是有很多壞習慣，時間了長了自己的腸胃都變的亞健康，自己還不知道怎麼回事，尤其是現在的90後大多都是亞健康的人！

所以我們每天吃晚飯的時候一定不要太晚，不然那個時候會增加腸胃的負擔，還會讓自己難以入睡。而且晚飯吃的晚的人一定要走一走，消化一下，不然時間長了腸胃肯定會出問題。現在不吃晚餐的人也是很多，大多都是為了減肥，但這樣是起不到多大作用，時間長了不僅影響自己的思維能力，腸胃也會生病！

每天吃晚餐也不能吃的太飽，最多8分飽還得吃清淡一點，最好飯後走一走，活到99.不然許多腸胃疾病都會找上門來，那個時候再去補救就晚了，更不要提長壽了！

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