高血壓的剋星終被找到了！這些食物堅持吃點，用一個好一個
高血壓病為臨床常見病，多屬肝、腎兩經病變，兼及於脾，可由風、火、痰、虛、瘀等多種原因引起。病理特點常為虛實夾雜，本虛標實。肝腎不足為奇本，風、火、痰、瘀為標。其中以肝風、肝火為病最是急迫。本病究其源為本虛標實、上盛下虛之證，強調在治療上應採取急則治其標，緩則治其本的原則。亦可標本兼顧，攻補兼施。
高血壓病目前仍然是一種不可逆的慢性疾病，高血壓的一般治療採用平時注意勞逸結合，保證足夠睡眠，參加適當的體力勞動、體育鍛煉等，並且注意飲食以低鈉、低脂肪為主，並且避免攝入含膽固醇過多的食物，戒煙等這些措施，同時根據病情合理使用降壓藥物，以使血壓維持在正常或接近正常水平，防止病情進展以致心腦血管疾病發生。
高血壓的剋星終被找到了！這些食物堅持吃點，用一個好一個
芹菜
芹菜， 有水芹、旱芹兩種， 功能相近， 藥用以旱芹為佳。旱芹香氣較濃，又名「 香芹」，亦稱「 葯芹」。芹菜是高纖維食物， 它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質， 這類物質是一種抗氧化劑， 常吃芹菜， 尤其是吃芹菜葉， 對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益， 並有輔助治療作用。
銀耳
銀耳能提高肝臟解毒能力，是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
葛根具有清膩解熱，祛痰止咳，降血糖的作用，保護心腦血管健康；野生葛根含有大量的膳食纖維，能改善便秘，清除體內毒素，減少癌病的發生；解酒、養胃、保肝、護肝；常食。
絞股藍被稱為高血壓的「死對頭」，許多人對絞股藍很奇怪，絞股藍具有降血壓、降血脂的功能，絞股藍不僅具有明顯的調節血壓、降低血粘度的作用，它也有助於防止微血栓形成，對高血壓患者是一個很好的選擇。
三七含有略帶苦味的皂苷以及各種豐富的礦物質，能夠將進入血管的「雜物」「垃圾」溶解清除，促進纖維蛋白溶酶的活性，降低血液粘度，改善血流動力，促進血液循環。三七屬於天然有效的植物，其作用過程溫和穩定無副作用，長期服用能清潔血液，疏通血管，從源頭上治療病症，改善體質，增強人體自我保護和自愈能力。
豆腐是常見的食物，經常吃些豆腐是可以幫助降低人體膽固醇的，用豆腐煮芹菜葉吃，這樣可以幫助降血壓。
蘋果素有「果王」之稱的蘋果中含有多種維生素、果膠、蘋果酸、枸楷酸、纖維素、鉀鹽等物質，可以有效幫助高血壓患者預防心血管疾病。
黑木耳柿餅
用料：黑木耳6克，柿餅50克，冰糖少許。
做法：以上用料加水共煮至爛。此方為1日服用量，久食有效。
功效：清熱潤燥。對老年人高血壓有較好的食療作用。
由桃樹上分泌出來的桃樹油經化學反應而製得的淺紅色黃色粘稠液體，經進一步乾燥，粉碎為固體顆粒狀，是一種淺紅色黃色透明的固體天然樹膠。它有清血降脂，緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。樹膠的主要組成為半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。含有碳水化合物，脂肪和膠原蛋白質。
中醫認為，香菇性平味甘，無毒，有補氣益胃活血的功效。現代食品科學研究證明，香菇中含有一種氨基酸，具有降低血脂及膽固醇，加速血液循環，降血壓的作用。經常食有，對高血壓，動脈硬化者均有效。
姬松茸
姬松茸富含有核酸、食用纖維、亞油酸等物質，具有健腦、益腎、降血糖、降膽固醇、改善動脈硬化、防治心血管病、抗腫瘤等作用，除此之外，還可以降低血壓、降血糖、降低膽固醇等作用。
黑枸杞可以改善三高，軟化血管，清除血管垃圾使血管清潔，能很好的預防心血管疾病，含有大量的花青素，常喝可以使人顯年輕，改善人體機能，使人變健康。
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