還在搶日本眼藥水？專家：頻繁使用會損害眼睛

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眼藥水是眼科疾病最常用的藥物劑型之一，對於許多眼病，眼藥水都有直接、快捷的治療作用。因此很多人將眼藥水變成了日常「必備藥品」。但實際上眼藥水真的有必要經常使用嗎？這不最近新聞就爆出了日本眼藥水的問題，一起看下吧！

還記得之前日本馬桶蓋、電飯煲被瘋狂搶購的場面嗎？不知從何時起，日本眼藥水成為電飯鍋、馬桶蓋之後又一款爆買產品，尤其是在國內白領圈十分流行，大家對其趨之若鶩，銷況更是一路飆升。而近期不少人反映在使用日本的眼藥水後，出現了眼乾，發癢等癥狀

原來日本最受歡迎的三款眼藥水中都含有鹽酸四氫唑啉。

鹽酸四氫唑啉為何物？為何會損害眼部健康？

專家表示：「鹽酸四氫唑啉，具有收縮血管的功效，使用者在滴完眼藥水後紅血絲會很快消失，但卻治標不治本。藥效過後血管的充血狀況依然會繼續，甚至加重，頻繁使用會導致依賴，最終造成眼部血管粗大，損害眼部健康。」

看到這裡，你還敢用日本的眼藥水嗎？其實對所有眼藥水，我們原則上是能不用就不用，沒有必要常規使用。

不用眼藥水，那我們平常出現眼乾，眼澀、紅絲等情況怎麼辦？

其實，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。當感覺眼睛干、眼澀時，可以閉上雙眼，適當的休息一下，如果眼睛感到非常疲勞，可以使用溫水清洗或溫敷一下。

日常生活中，我們還可以通過合理膳食，及時補充營養，緩解眼睛疲勞。

維生素A和β-胡蘿蔔素有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在於各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中、植物性食物只能提供維生素A原。β-胡蘿蔔主要存在於胡蘿蔔、西紅柿、菠菜等蔬菜中。

維生素C對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數倍。隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養不良，久而久之會引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。

3.胡蘿蔔富含蔗糖葡萄糖、澱粉等，其中以維生素A原的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿蔔還含有豐富的胡蘿蔔素，可維護眼睛和皮膚的健康。

4.菠菜含有蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B2等，它不僅是營養價值高的蔬菜，也是護眼佳品。

5.黑豆核桃奶、黑豆500克，炒熟後待涼磨成粉；核桃仁500克，炒微焦去衣，待涼後搗如泥。每天取兩種食物各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯，加入蜂蜜1匙。早餐或早餐後服或配早餐食用。黑豆含有豐富的蛋白質與維生素B1等，營養價值高；又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎作用；再加上含有較多維生素B1、鈣、磷等的牛奶和蜂蜜，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞癥狀。

6.枸杞、桑葚、山藥各10克，大棗10枚。上述4種藥物水煎2次，分2次服用。枸杞、桑葚能補腎；山藥、大棗能健脾胃。視力疲勞者如能長時間服用，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強體質。

7.其他明目食品包括：西紅柿、韭菜、枸杞、青椒、杏、紅薯等。

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