不要用憤怒困擾住心靈

托爾斯秦曾經說過:「鏡怒對別人有害,但慎怒日時受害最深者乃是本人。心態不平和的人經常不能控制自己的怒氣,為了生活中大大小小的事情勃然大怒。表面上看,憤怒是由於自己的利益受到侵害或者被人攻擊擊而激發的自尊行為,其實,用慎怒的情困抗心靈,實際上是一種最不明智的自我傷害正如思想家蒲柏所說:「憤怒是由於別人的過錯面每罰自己。」我們憤怒於別人的言行,讓憤怒佔據了大部分的靈魂空間,靈魂負載著重擔,再無法關照自身,更不能得到任何形式的提升,反而在憤怒情的支配下更加容易喪失理智,甚至於越來越遠離人的高費,接近於動物的蒙昧和縣我們憤怒的人與事依然故我。他們繼續做著自已的事,享受著餾悅的心情;而我們自己卻因為憤怒無法專註於眼前的工作,不能很好地履行自己的職責。更可惜的是,我們只顧著情怒,而無取體驗生命中原本存在的其他美和善別人的一些行為真的就那麼不可原諒嗎?不是,折磨我們的是自己的憤怒情緒,而非別人的一些行為。不管面對別人怎樣的行為,控制自己的憤怒情,從面避免讓靈魂受到傷害完全是在我們的力量範圍之內的。

有一位得高人曾在山中生活三十年之久,他平靜說治,興地高推,不但春歡參彈悟道,而且也喜愛花草樹木,光其喜愛蘭花。他的家中前庭後院滿了各種各樣的蘭花,這些進花來自四面八方,全是年復一年地積聚所得。大家都說,蘭花就是高入的命根子這天高人有事要下山去,告行前當忘不了托弟子瓶看他的蘭花。予子也樂得其事上午他一盒一盆地認認真真老水,等到最後輪到那盤蘭花中的珍品一一君子蘭了,弟子更加小黑了,這可是學父的最發啊!他也許澆了一上午有些系了,越是小心翼翼,於就越不聽使喚,水壹滑下來在了花盆上,連花鹽架也例了,整蘭花都排在了地上。

這回可把弟於給下壞了,在那裡不知該怎麼辦才好,心想:師父回來看到這香景錄,肯定會大發麵建!他越想越害怕，下午師父四來了,他知道了這件事後一點兒也沒生氣,而是千心靜氣地對弟子說了一句話我並不是為了生氣才種絲花的。弟子所了這句語,不僅放心了,也明白了不管經歷什麼事情,我們都要制怒,在脈想加快跳動之前,憑藉理智平靜自己。想一想如果你生氣的人犯的錯是由於某種他不可控的原因。你為什麼還有人說生氣是拿別人的錯誤到自己,實際上,我們完全可以享受不生氣的活法。著名的心理學菜斯夫經研究出一在快道評自已的憤感情者後果取對果的方方法。這方法可以幫助我們有效地克康憤怒情,讓我們過不生氣的日子。

1重嗎?如如果多的克斯當時沒沒有發火(1955年,人女相剋新在公共汽上和繪讓,量導國最高法決種成不符合法),就會有麗後部的人區去」所數校地是因為一作重的事面發火的果提難以斷間要。以想像一下這是你生命中的的最後一天,你還會覺得這事值得發火嗎?2合嗎?想想你公樣向明友描這作事他成其他任問理的會同樣的反應明?3可以改交嗎?壞壞天氣、框的交畫,停電的確明人火,但但這些是體無法控制的。如果情況以改變,要拿出具體的合理要求來進行改進4,值得嗎?減腰所教授指H出:」如果你的答案是值得,那麼現在就決定你要的到底是什麼。」但是,即使你肯定你發火是有道理的,是值得的,也不要氣勢洶洶,而應該採取解決問題的態度,找至到解決問題的方法。

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