什麼？鄰居孩子又長高了，媽媽聽了簡直要抓狂

鄰居

你家孩子今年幾歲了？

8歲了

劉女士

鄰居

啊？都八歲了？怎麼不顯個子啊？

應該還好，孩子隨我，長得慢

劉女士

鄰居

你看看我家孩子，是不是比你家孩子高

恩，是挺高的

劉女士

鄰居

我家孩子才剛滿7歲

這是後台劉女士分享的她最近的一個真實經歷。

溫暖的春天已經到來，家長們會選擇趁著有空帶著孩子出門走一走，所以小區門口、幼兒園門口、遊樂場所、甚至各種聚會上，經常能聽到如上類似的對話。孩子的身高和成績歷來都是一個無法迴避的話題，所以家長對此敏感也是很正常的。

但別人家孩子才7歲，身高卻比自己8歲的兒子還要高，劉女士想不通。其實這樣的情況很多家長也遇到過。接下來，關於孩子的身高與哪些因素有關？如何改變？百小高要和你好好聊一聊。

先天不足

後天努力

雖然孩子的身高大部分受先天遺傳的影響，但是後天的努力也不容小覷。去年8月，一個來自濟南的14歲男孩拿著醫院「再也長不高」的診斷結果找到劉主任，因為孩子的骨齡已經提前發育4年。劉主任為他定製了身高管理計劃，配合運動、睡眠、飲食，沒到半年的時間長高4厘米。所以後天把握好，你的孩子可以長得更高。

天時人和

孩子春季長得快

孩子的生長發育和自然界的生長規律也有很大的聯繫。春季不僅是萬物復甦、繁榮昌盛的季節，也是孩子長高長個的黃金時期。世界衛生組織的一項研究表明，兒童在春季長得最快，3月~5月3個月中身高增加值等於9月~11月3個月身高增長的2倍~2.5倍。

認識到孩子生長發育中兩個較為重要的因素之外，平時掌握科學的干預方法還會讓孩子長高事半功倍。

睡足覺

孩子睡前玩手機打遊戲的行為得到家長的制止，多半是為了孩子可以保持精力來應對一天的學習。但其實睡覺早晚、睡眠質量都會影響生長激素的分泌，會影響孩子的身高。

多運動

生長發育期的孩子多進行運動有利於新陳代謝，加速血液的循環，促進生長激素的分泌。另一方面，運動可以促進孩子睡眠和提高孩子的食慾，三管齊下孩子多長几厘米。

優營養

孩子長高就像修房子，營養就是原材料。一般情況下，通過飲食都可以滿足人體生長發育的營養需求。但是孩子長個關鍵期，營養應均衡，並且多樣化。

孩子長高其實只有短短的幾年，要想「高人一等」，後天上的努力可不能打馬虎眼。因此，家長也不要抱著「再等等」的心態，畢竟錯過了就沒有機會了。

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