同事媛媛家女兒今年下半年要上小學了，最近媛媛因為給女兒分房睡的事頭疼不已。每天晚上到了睡覺時間，女兒在隔壁房間哭得撕心裂肺，就是不肯和爸爸媽媽分房睡。整整鬧了兩個禮拜，女兒才勉強接受了分房睡的現狀。但隨之而來的是，小姑娘這段時間情緒特別低落，在幼兒園也不開心。媛媛跟我們說，她不後悔給女兒分房，後悔的是分房分晚了。女兒對爸爸媽媽的依賴心特別重，晚上不哄不肯睡覺。

育兒專家：新生兒時期就應分床睡

其實從新生兒開始，育兒專家就強調讓寶寶睡自己的床，大床旁邊放個嬰兒床，這樣不僅可避免一些和大人同睡的安全隱患，比如寶寶容易被熟睡的父母壓到，被子可能會捂到孩子，父母呼出的二氧化碳環繞著寶寶，影響其對氧氣的吸入等等。分床但不分房，這樣方便照顧，還能讓寶寶和新手爸媽的睡眠質量好一些。

設想總是美好的，但實際生活中，很多家庭的嬰兒床都是形同虛設。晚上要起身把寶寶抱起來餵奶哄睡真的很困很累，還不如把孩子放在身邊隨時吃奶方便，寶寶也容易接覺。

就拿我個人的餵養經驗來說，我是母乳餵養，一開始也試著分床睡，但後面發現太難了。兒子六個月以前，每個晚上都要頻繁地醒來，一個晚上哭鬧好幾回。如果每次都要起身將他抱起來餵奶，哄睡，對大人小孩的睡眠質量無疑都是很大的影響。

如果寶寶和大人共睡一床，6個月以前是比較容易分床的。過了6個月之後想要再分床睡，恐怕就比較難了。6個月之後什麼時候最適合給寶寶分房睡呢？

3-5歲是比較合適的分房睡的時機

寶寶在3歲以前屬於心理學上說的依戀期，家長應給予孩子最大程度的親密感和安全感，這對孩子成人後的健全的人格發育至關重要。

3歲以後的孩子開始逐漸社會化的過程，對自己以外的世界流露出強烈的興趣，在幼兒園交起了朋友，這個時候是家長實行分房睡的最佳時期。如果遲遲沒有和孩子分床睡，孩子的依賴性會更強、膽小脆弱，人際關係出現問題的可能性更大。而且當孩子的性意識隨著年齡萌發，越晚分床，對孩子的影響越大。

分房睡的時間並不是一刀切的僵化規定，家長應根據孩子的發展特徵逐步地從分床睡過渡到分房睡。專家建議，三歲分床，五歲分房。這個時間點，要根據每個孩子的實際情況來。太早不利於孩子安全感的建立，太晚影響孩子發展。

當孩子出現這三個信號時，說明可以開始分床睡了

1、孩子可以獨自一個人玩耍

隨著寶寶一天天長大，他開始願意一個人玩耍甚至一個人待在一個地方。這個是寶寶長大的一個很重要的體現，這個時候家長千萬不要打斷寶寶的獨處，會影響其以後學習的專註度。

孩子可以一個人獨處，是分房睡的首要條件，這說明他的心理和生理都達到標準，並且有較強的安全感。如果你發現孩子可以獨自一人呆著，可以開始嘗讓他一個人睡了。

2.有了性別意識

同事雯雯之所以堅定地要給六歲的女兒分床睡，也是因為女兒已經有很強烈的性別意識了。和爸爸單獨去商場，堅持自己一個人上女洗手間。有一回凌晨，雯雯正在和老公做運動，女兒醒來，聽到一點小動靜，問了一句：「爸爸媽媽，你們在幹什麼啊？」這事之後，雯雯和老公都覺得，分房睡這件事已經刻不容緩。

所以，如果孩子已經有了很清晰的性別意識，說明家長可以開始著手分房睡的事了。

3.過於依賴父母

如果孩子三歲左右，還表現出依賴性特彆強，什麼時候都喜歡粘著父母。外出表現為不搭理其它小朋友，社交意識弱。這個時候，就要考慮提早和孩子分床睡了，培養孩子的獨立性。

最後，還是要強調一下分床時間還是得依據孩子具體情況，有的孩子就是喜歡粘著父母，五六歲了還不肯分床。這都是彈性的，沒必要為了分床讓孩子整天哭哭啼啼，跟生死離別似的。給孩子點時間，慢慢適應。

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！