養成五個習慣，中風見你繞道走！聰明人早就悄悄在做
所謂的中風，就是偏癱，出現半身不遂，口齒不清等，一旦出現了這種疾病，對於個人，以及家庭都會帶來很大的麻煩，所以要想遠離中風，首先要了解如何預防，只有做好預防，才能避免出現中風，在下面就具體介紹了如何更好地預防中風？
預防中風的五個措施
1、控制高血壓
高血壓是中風的誘因，因為血壓高特別容易造成腦部血管的堵塞，形成中風偏癱。所以要想遠離中風，對於出現高血壓的人群，必須要引起重視，只有把自己的血壓控制在一個標準狀態當中，這樣才能減少中風的概率出現。
有高血壓必須要重視飲食的調理，以及通過藥物治療，把血壓保持一個平穩狀態。
2、防止動脈粥樣硬化
出現動脈粥樣硬化特別容易誘發中風，為了避免動脈粥樣硬化，平時必須要多吃一些新鮮蔬菜，多吃一些水果，而且必須要根據自己身體的情況，增加運動量，來消耗血液當中的有害物質。
而且對於有動脈粥樣硬化的人群，可以服用降血脂的一些藥物，把血脂以及血壓都控制在一個標準狀態。
3、注意中風的先兆
可以說大部分的中風患者，在中風發作之前，都會有血壓升高，頭暈頭痛，手腳麻木等一些中風先前的癥狀，所以當發現了有這些癥狀之後，必須要引起重視，要馬上到醫院進行全面檢查，如果發現了中風的苗頭，必須要通過藥物治療，比如可以通過掛水沖一下血管。
4、保持良好的心態
保持良好的心態，也是很好預防中風的方法，遇事要冷靜的對待，因為往往很多的中風患者，就是因為情緒特別的激動突然出現中風，平時保持良好的心態，可以避免血壓突然上升引起中風。
5、養成運動的好習慣
養成運動的好習慣，可以通過運動燃燒血管當中的垃圾，降低血管當中的膽固醇，避免粥樣硬化，避免血液變稠，提高身體的免疫力，也是很好預防中風的好方法。
有很多的方法都可以更好地預防中風，比如飲食要清淡，不喝酒，不抽煙，生活要保持規律，保持大便通暢，保持標準的體重，都是很好預防中風的方法，相信只要你掌握這些預防中風方法，就能遠離中風。
