睡覺時總愛流口水，可能是身體這個地方出了問題...

大家好~

今天要來說一個很嚴肅的問題，那誰，不準笑！

通報

某同事在會議室午睡後在沙發的抱枕上留下一大灘...唾！！液！！導致整個會議室的沙發上瀰漫著一股ememem....無法忍受的味道。下午領導坐了一會後，就回家洗澡了....經過行政部調查核實，此同事長期睡覺流口水，於是立馬遣其至固生堂，經北京分院的姜良鐸醫生證實，該同事竟然是脾虛！

很多人有睡覺流口水的情況，甚至只是在辦公室打個盹，都會有唾液流出，不僅尷尬，枕頭、被子甚至衣服上都會有異味，讓人非常苦惱。那流口水到底是怎麼回事呢？為啥會是脾虛呢？

別急，聽聽姜主任給我們細細道來~

常流口水，是什麼原因？

一般嬰兒流口水多屬於生理性流涎，然而成年人口水多，除了睡姿不合適外（如趴著睡覺，會壓迫唾液腺，嘴巴下意識會張開，再加上重力作用，唾液可能就漫出來了，這是正常的生理現象。）一般屬於病理現象，姜良鐸醫生說，具體可分為以下幾種：

1口腔炎症

可能是舌炎、牙齦炎、口腔潰瘍等，由於產生疼痛感而引起吞咽不良，出現流口水。口腔黏膜受損、破潰、發炎或牙齒畸形等病變，會刺激唾液腺，使唾液分泌增多，從而導致流口水。

2呼吸道感染

感冒引起鼻塞、呼吸不暢，感冒後，很多人不得不改用口呼吸，休息時嘴也是張開的，口水自然會流出來。

3神經系統疾病

一氧化碳中毒、腦炎、腦膜炎後遺症、面部神經麻痹、智力低下等因素，損害了支配唾液腺的交感神經與吞咽神經或者神經中樞，引起唾液腺分泌失衡而造成口水外流。

4脾虛

人體內的五臟對應著五種體液，其中脾對應的是口水。睡覺容易流口水是脾胃濕熱導致的清氣不能上升，濁氣不能下降引起的，時間久了還會口臭。

由於脾有運化營養物質及水分吸收的作用，如果脾的運化功能正常，那麼津液上行，到達口中，變為涎，即口水，它有滋潤口腔，保護黏膜的作用，同時還有助於食物的吞咽和消化。當脾臟氣血虧虛、功能虛弱時，就無法控制口水，就會出現口水自動流出的情況。

如何進行飲食調養？

如果把口腔潰瘍、面部肌肉失控等疾病因素排除掉，那麼睡覺總流口水，原因多是中醫里說的脾虛。

脾虛的人，適宜吃具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食物，如粳米、燦米、鍋巴(焦鍋)、意米、白朮、熟藕、粟子、山藥、扁豆、土豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。

番薯

俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：「煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。」《綱目拾遺》認為番薯能「補中，暖胃，肥五臟」。脾虛的人，可用番薯當主糧，常食之。

大棗

性溫，味曾，有補脾胃、益氣血的作用。早在兩千多年前的《神農本草經》中就有「大棗安甲養脾」的記載。李時珍稱「棗為脾之果，脾病宜食之。」對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。

小麥

小麥屬於性涼味甘的五穀類食物。具有健心護腎、清熱止渴的功效。適用於口乾舌燥、心煩不安、食欲不振等脾虛癥狀。

推薦食譜：

山楂苡仁粥

材料

薏苡仁30克，粳米100克，山楂5克，白糖適量。

做法

先將薏苡仁以及粳米清洗乾淨後放於砂鍋中，之後加入1000ml 的水後點火燒開，再加入山楂後再用小虎慢熬煎成粥，再加入適量的白糖即可食用。

香菇牛肉湯香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸後入香菇，再撥進牛肉片，同時點入適量味精、食鹽、香油，煮沸後即可。

改善生活習慣

姜良鐸醫生說，最主要要養成良好的飲食習慣，晚飯後不要立即上床睡覺，也不要在晚餐時吃得過多或食用過多的油膩、黏糯等不易消化的食物。要養成飯後漱口，睡前刷牙等良好的衛生習慣，以減少口腔炎症的發生。另外，睡前也不要做劇烈的運動或過度用腦，保持心情舒暢。

註：文章來自固生堂健康

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