女人生氣身體變這樣，知道後不敢了

現代生活節奏越來越快、壓力越來越大，這使得很多看上去溫柔如水的女性成為一點就著的「炸藥包」。「覺得自己胖了」「錢不夠花」「伴侶不聽自己說話」「孩子不聽話「」考試考得差」「天氣不好」「堵車」等瑣事都可能催生女性的壞情緒。

可是她們並不知道生氣對女性的危害是非常大的，如果她們了解了生氣對女性的危害，我想有一大部分都會選擇不生氣的。

女人生氣的八大危害

1.色斑沉著：生氣時，大腦血液中增加的毒素，會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。

2.月經不調：只要長期處於情緒波動狀態，就容易月經失調、痛經等。

3.乳腺增生、乳腺癌：乳腺增生、卵巢囊腫、子宮肌瘤、泌尿系統感染、婦科慢性炎症、乳腺癌等婦科疾病，都與情緒有密切聯繫。

4.甲狀腺問題：長期壓力大、緊張焦慮的女性容易患甲狀腺疾病。據統計，70%的甲狀腺疾病發病前有不良情志刺激。反過來，患有甲狀腺功能亢進的女性，更容易脾氣暴躁。

5.加速大腦衰老：生氣時腦血管壓力增加，血液中含有毒素最多，進一步加速腦部衰老。

6.胃潰瘍：生氣會引起交感神經興奮，直接作用於心臟和血管，減少胃腸血流量，蠕動減慢，嚴重時會引起胃潰瘍。

7.造成心肌缺血：大量的血液沖向大腦，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。

8.損傷免疫系統：生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質醇。如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞運轉。

如何不生氣？

俗話說：他人氣我我不氣，我本無心他來氣。 倘若生病中他計,氣下病來無人替。

如何不生氣、儘快消氣？這裡有幾個簡單的方法，可以試試~

1、「躲避法」。

立即離開生氣的現場和激惹你生氣的人，找個清靜的地方去看書或做別的事。

2、「宣洩法」。

找知心朋友或其他自己信賴的人，向他（她）訴述自己內心的不平，求得他（她）的安慰、疏導與調節，這就會加速消氣的進程。

3、「轉移法」。

到室外散步，到附近的公園遛遛，或打開錄音機，聽幾首自己喜愛的歌曲或音樂，把注意力轉移到其它事物上去，心裡的氣自然會漸漸的消除。

4、「升華法」。

立即從事自己心愛的技藝，唱一陣卡拉OK，揮灑一幅書畫，拉一曲琴。

5、深呼吸法。

因為某件事情和別人鬧得不愉快，非常生氣打算罵人的時候試試看深呼吸，想一想罵人能不能解決事情，理智一些的處理。

此外，小新覺得，多讀書也是一個好辦法。多讀書，明事理，做個安靜的美女紙，不是挺好嗎？

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