經常讓孩子吃這幾種食物，除非不想讓孩子長個了，看你有沒有？

文|秘籍君

說到孩子的身高，我想很多家長都感到很頭疼，前段時間我回老家還聽到一位媽媽說，她聽說多讓孩子吃含激素的食物可以讓孩子長高，準備試一試呢。結果自然被我攔住了下來，真正影響孩子長高的可能就是你在給孩子吃的食物，看看你有沒有，有的話要趕緊停下來，要不然你真是不想讓孩子長高了：

1. 甜食

雖然說，孩子喜歡吃甜食從娘胎里就註定了，但是家長也要教會孩子克制，盡量少讓孩子吃甜食。不管是糯米還是甜點、餅乾等都要讓孩子少吃，因為這裡面不僅含有大量的脂肪，還含有很多糖，如果孩子攝入糖分過多，就會阻礙到對鈣的吸收，從而影響孩子的骨骼發育。

2.過鹹的食物

一個孩子的口味通常受到家庭因素的影響，特別是孩子在最開始吃大人飯的時候，一旦習慣了吃「咸」，就會變得重口味，孩子就會攝入過多的鹽，造成身體內鈉含量超標，而血液中鈉含量超標，也會影響到孩子對其他營養物質的消化和吸收，造成孩子個頭矮小。

3.油炸、膨化食品

這類食品雖然原料是由米、澱粉、土豆等食物，但是它們經過油炸、腌制、膨化等過程，就會讓其中的營養物質大量流失，食物中的蛋白質、維生素等營養物質不復存在。並且這些食物里還會添加色素、防腐劑、香精等東西，對孩子身體危害很大，孩子長期食用，也會造成營養不良，不利於孩子長高個。

對於正處於生長發育期的孩子來講，想要孩子長高個，不是需要激素的刺激，而是需要保證營養的攝入。家長要做的是給孩子攝入充足均衡的營養物質，建議條件允許的情況下，讓孩子每天早晚各喝一杯牛奶，肉蛋蔬果都不能少。

當然了，想讓孩子長高還要多讓孩子做運動，經常帶他晒晒太陽，促進鈣質的吸收，為孩子的骨骼生長提供原料。

你有讓孩子吃這些東西嗎？

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孩子到底在哭什麼？孩子拉肚子是消化不良？如何判斷孩子是否該補鈣了？孩子挑食不吃飯是什麼原因？1歲真的必須斷奶嗎？寶寶怎樣才能長高些？

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