揉一揉手臂這個部位，竟然可以補腎，體質虛弱者可以試試！

穴位是中國文化和中醫學特有的名詞。多為神經末梢和血管較多的地方。

今天養生君就給大家介紹一個穴位——尺澤穴，體質虛弱的讀者可以揉一揉。

尺澤穴

尺澤，名意指俠白穴濁降之雨在地部形成的小澤。

取此穴位時應讓患者採用正坐、仰掌並微曲肘的取穴姿勢。

而按摩這個穴位，不僅能夠補腎，還可以治療：感冒、咽喉腫痛、扁桃體炎、喉炎、咽炎、支氣管炎、麻疹、高血壓、肺炎、支氣管哮喘、肺結核、急性胃腸炎……

為什麼尺澤穴會有如此之效果呢？因為尺澤穴乃肺經合穴，主氣，合主氣逆。

一來太陰手脈開通太陽足脈，有麻附辛之妙，但凡痛症開為首。

二是尺澤穴乃肺經合穴，其穴性本身及補井當補合，有井合共用之妙。

三是尺澤穴在血郄之側，兼俱活血之妙。治風先活血，治多種氣閉、耳鳴、耳聾也很有效。

四是尺澤穴在筋旁，瀉尺澤可致筋柔，筋柔以順氣血乃通。

五是肺經尺澤五行屬水，可補腎。

尺澤穴按揉方法：

1、取穴：尺澤穴位於人體的手臂肘部，取穴時先將手臂上舉，在手臂內側中央處有粗腱，腱的外側外即是此穴。該穴上方3-4厘米處用手強壓會感到疼痛處，就是「上尺澤」。按壓，每穴5-8分鐘；

2、要點：點壓尺澤穴後向外側大筋擠壓，指下可摸到結節，以痛、脹、麻、酸感為準；自我按揉時可將肘關節屈曲，靠在胸前，用另一手的大拇指抵在肌鍵外側，然後向肌鍵下方發力點揉。

也可以配合上述其他穴位一起艾灸，尺澤穴艾條灸5-10分鐘，尺澤穴艾炷灸3-5壯，可以起到很好的扶陽補腎作用。

3、效果：立即止痛或緩解疼痛。

按揉尺澤穴，方便又快捷。體質虛弱者，不再有煩惱！

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