每一次疾病都是善意的提醒

導語：心理疾病和生理的疾病都是疾病的體現形式，而且這兩者之間會相互轉換。我們對待它們的方式一般都是抵抗和消滅的態度。從另一個角度來說，其實每一次疾病都是對我們的身體甚至靈魂做了一次善意的提醒，它是我們的朋友，我們應該學會感恩它，而非和它做對抗。

大學畢業後，進入一個職業高中去當老師，負責三門專業課程的教學，同時又當了班主任。全班60多號人，幾乎清一色男生，只有2個女生，管理難度非常大。我每天需要在凌晨五點起床，督促學生們起床做早操，晚上十點查夜，等學生們全部睡下，才能回寢室洗漱、備教案、批改作業，直到十一點左右才能就寢。體質本來就不太好的我，在高壓力的狀態下，嘴巴裡面開始生口瘡，我本以為是辣的東西吃多了，就沒有去理會它，結果一個星期後就開始感冒，咳嗽，我隨便吃了點葯，想隨便應付過去。結果咳了二個禮拜還沒有好轉的跡象，反而越來嚴重。最後沒有辦法請假到醫院檢查，病情惡化已經轉成肺炎了，醫生說再拖下去就肺結核了，到那時候很難醫治了。後來我看一些中醫的書籍才知道，一個人生口瘡是因為肝火旺，不只是吃上火的東西導致，如果睡眠時間不夠，沒有休息好，人過度的疲憊也會導致生口瘡。這個癥狀已經在提示我，該歇歇了，身體出狀況了，我當時沒有理會，當我免疫力低下後，病毒就很容易乘虛而入，開始感冒、肺炎，身體會用更嚴重的癥狀提醒我，該停下來關注身體了，身體的這種自我保護機制是多麼善意的提醒呀。

從大學開始，自己一直處於一種焦慮的狀態，神經高度緊張，嚴重的時候會頭疼失眠。我經常會回憶起那時候的一個場景：我經常會站在教學樓五樓走廊上，俯視著下方，腦子裡會有一種往下跳的衝動，我在想，人若是飛下去是什麼感覺？學校畢業20來年，當過老師、做過職業經理人、創過業，這種焦慮感一直伴隨著我的生活和工作，揮之不去。我不知道我在焦慮什麼？為什麼我會有這種焦慮？今年年初的時候，經老婆推薦，我去看了一下心理醫生，在一個半小時的心理諮詢中，我開始轉變我對焦慮的看法:無論是焦慮還是抑鬱，他們都是對我們生命的一種提示，它在暗示著我們，這種心理狀態後面所隱藏的某種生命的渴望，需要我自己去找到它，並實現它。對於這種心理疾病的方法不是對抗，也不是逃避，而是要學會和它共處，並且要在心裡感恩它，它如此持久的存在一定是我生命里的一個禮物，雖然這個禮物外表醜陋，但我如果懂得接納，慢慢去打開它的時候，也許它會帶給我非一般的驚喜。

在接下來的日子裡，我查閱了一些心理學的資料，開始學習專業的心理學課程，心理學是這麼解釋心因性疾病的：抑鬱是對過去的執著，放不下；而焦慮是對未來不確定因素的對抗。我有種豁然開朗的感覺，我是一個九型人格中1號性格：完美主義者。反思了一下自己過往的經歷，這種性格的人從別人的眼光看，事事做的很到位，也很周全，別人會覺得我這個人比較值得信任、靠譜，但自己卻活的比較累。這背後是缺乏安全感的表現，表象上體現為強烈的控制欲，主要體現在三個方面：

1、希望通過自己的幫助去影響他人，期待別人能夠按自己的意圖和方法去做，一旦對方偏離了自己的所期望做的軌跡和結果，心裡就會產生強烈的不滿和焦慮感。

2、另外，完美主義有一個典型的特徵就是要求別人做到的，自己首先就必須做到。這樣要求他人去做的時候，就會顯得理直氣壯，常用的言語就是「你看，我都做到了，你難道就做不到嗎？」，潛台詞就是「你要和我一樣」。如果對方做不到，我就失去了對對方的控制，從而有失控的感覺，引發焦慮。

3、最後完美主義的人在道德上會有自我優越感，因為自己很自律，所以就會覺得高人一等，這其實也是一種強加的控制方式。

和完美主義的人在一起生活或者工作會比較累，因為被要求會比較多，又比較苛刻。感謝老婆、家人、合作夥伴、同事、朋友們，能容忍我這麼難以相處的性格。

通過以上的反省，我終於知道，焦慮在提醒我，在性格上要做遷善，重複舊的模式只會得到舊的結果，我需要在下一步做三方面的努力：

1、放下期待，學著接納現實

2、提升自己的包容度、格局。

3、學會和自己相處，加強自我認知和成長，自我豐盈，才可以滋養他人。

親愛的，你開始關注自己的身體和情緒了嗎？對於身體善意的提醒，你是否已經做好準備，去改變自己的不良的生活方式？思維習慣了呢？

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