淺談薄荷精油的好處

最新 03-20

精油是從花、草、樹木中提取出來的芳香類物質，我喜歡大自然，我沒有條件住在抬頭見山，低頭見草，出門看花的環境，但是我還是嚮往著自己身處在一片自然之中，而精油它就是都市人精神凈化的存在，就算是在精油產地，也是處處可見芳香，當地人已經把精油化作生活中的一部分。人與自然的相處，可以從心開始。

正如你所知道的，目前來說，芳香療法在國內並不十分流行，可能在很多人覺得它只是個繡花枕頭，說不定還是商家騙人的伎倆，頂多就用來熏熏香，讓空氣清新點。不過不得不說的是，芳香療法在國外已經有一段悠久的歷史，猶如我們的中藥體系一樣，它對亞健康是有有目共睹的療效的。這也是我所堅信的，大自然療愈的力量，

而薄荷精油就是在我眾多常用的精油之中的一員，也是國內比較常見比較好買的精油品類。薄荷用作藥用有數千年的歷史，不僅僅在中國，在歐洲、日本都是，人們甚至在埃及金字塔裡面發現薄荷精油的存在。薄荷中的有效成分就是薄荷腦和薄荷醇。

薄荷醇，當它被應用到皮膚上時，會感覺涼爽，它是天然的抗菌劑，所以對皮膚很有好處。很多外用藥裡面會含有這一成分。

皮膚護理

薄荷精油通常被用來鎮靜肌膚。如果你的皮膚出現疹子或者發癢，用它可以起到舒緩作用，不過需要注意的是用前要用基礎油進行稀釋，不能直接把薄荷精油倒到皮膚上。

有時候，就算你再認真做好防護措施，也難免出現晒傷，這時候可以將薄荷精油和椰子油混合在一起，做一個急救修復處理。

而且它還是一種很流行的護髮成分，因為有清涼抗菌的效果，如果你有頭皮屑的問題，薄荷精油可以幫助你舒緩頭皮，緩解瘙癢。還可以使用含有薄荷精油成分的洗髮水或者加一滴精油到你常用的洗髮水（確保搖晃攪拌均勻）。

薄荷精油還可以修復受損秀髮，讓細軟的頭髮更強韌，只要搭配合理的配方精油，可以製作出讓頭髮恢復光澤的髮油。

身體護理

針對感冒，薄荷精油的功效絕佳，它可以放鬆鼻腔肌肉，減輕癥狀，所以日常可以備好一些薄荷精油製品隨身攜帶。比如將數滴精油滴於棉花球或者手帕上，放於鼻子前。

對消化道疾病，薄荷精油的獨特香味可以消除脹氣，緩解胃痛、胃灼熱等消化系統問題。

對於頭疼患者，有研究表明，薄荷精油有放鬆肌肉，促進血液循環的作用，搭配其他精油使用，可以有效緩解頭疼患者的癥狀，還能幫助退燒。將5-8滴薄荷精油加於一盆冷水（或加入冰塊）中，稍作攪動後放入毛巾，擰乾後濕敷額頭和雙手，可幫助退燒和消除頭痛。

如果你有肌腱問題，混合薄荷精油及香茅精油於基礎油之中，可以緩解肌腱疼痛癥狀，有時甚至能夠即時疼痛消失。

它還可以當做口氣清新劑，因為薄荷精油含有清新空氣，抗菌作用，所以很適合用作消除口臭，不過千萬不要直接把精油倒入口中，需要DIY一下，比如滴一滴精油到椰子油里，混合好再用它漱口。如果喉嚨痛初期的時候，也可以用薄荷精油滴入一滴到溫開水裡，用於漱口，盡量讓水接觸到喉嚨處停留後吐出，可以緩解發炎癥狀。

居家使用

薄荷精油在精神上可以給人以安撫感，鎮靜憤怒、恐懼的狀態，給與心靈的放鬆。所以在家裡使用的時候，可以把5-8滴薄荷精油加於香薰爐的盛水器中點燃使用，讓薄荷的香氣瀰漫整個空間。

薄荷精油還可以提升注意力，提升醒腦，我通常會使用香薰機或者擴香石。比如當我家人在開車的時候，特別是開長途時，我會在汽車空間里滴薄荷精油，或者讓駕車的家人聞一下薄荷精油棒，這樣他們就不打瞌睡啦。乘車的人嗅聞薄荷精油，可以改善暈車癥狀。如果在幹活的時候覺得自己總是集中不了注意力的話，試試薄荷精油，它會讓你重新集中注意力的。

薄荷精油還是天然的驅蟲劑。

正如我們人類有時候不喜歡某些味道一樣，大自然界有很多小動物其實並不喜歡薄荷的味道，比如蚊子、螞蟻、蜘蛛、老鼠、虱子、蟑螂。滴幾滴薄荷精油到棉花球上，然後把它塞在那些害蟲出沒的角落裡，或者它們隱藏的位置，就可以起到驅逐它們的作用啦。

也可以將數滴薄荷精油滴入50ml的純凈水中，搖晃均勻，用噴霧瓶噴洒，可以起到凈化空間的作用。

注意事項

薄荷精油有很多好處，但是需要注意的是它也有可能會和你在使用的藥物產生反應，所以在你使用藥物期間，最好先諮詢一下你的醫生，再使用薄荷精油。

薄荷精油不可直接作用在肌膚上，需要使用基礎油進行稀釋或者調配。

在使用薄荷精油的時候需要注意避開兒童和嬰兒，避免三歲以下的小朋友與之接觸。3-6歲的兒童使用的話，可以將濃度降至0.5%