3.15 打假瑜伽！

作為一位教育工作從業者接觸瑜伽一段時間深入了解發現瑜伽在中國似乎進行著病態的發展。幾點問題分析供大家參考

1. 瑜伽過度

瑜伽源於印度，印度語為「yug」或者「yuj」其含義為一致、結合、和諧。性質為健身運動、靜修法。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。經過時間的積累和不斷修正形成了一些固定體式，作為練習者應該是這些經過驗證和修正的體式重複練習。但事實為何在中國派生了所謂更多的內容，十幾年推出的內容比五千年積累下來的還多！這些內容真的屬於瑜伽練習嗎？練習後對人體有益嗎？過度追求拉伸程度也是身體骨骼和肌肉的損傷！瑜伽是身體的運動身體的修鍊，必然要符合人體學、運動學。為何會出現這種情況下一個觀點具體說明

2. 瑜伽教練培訓的問題

先看一下瑜伽在中國的發展，早一批瑜伽練習者通過瑜伽練習有了好的改變進而吸引更多學習者，從而派生了瑜伽教練的專業培訓。經過驗證的體式、教學內容教完了如何進行或者如何賺錢，很簡單的一個方法就是不斷推出新的內容再次教學再次收費。亦如教人跑步，正常正確的內容教完了，只能弄的用腳尖跑用腳後跟跑，還要聲稱這樣是專業的？至於這部分內容對於練習者是否真的有效還是心裡明白有害只是為了牟利而推出的，思辨性思考一下，相信大家自有評判。在這種體制的培訓下自然出現下一個問題。

3. 瑜伽教練教學的問題

所謂教學能力是將要領教給大家，大家通過內容進行學習提升。比如老師教學生運算，運算方法的教學是很重要的。不是今天教了3*5明天教個4*2一直這樣教大家來收費。瑜伽的要領就是體位、呼吸、冥想來練習各種體式。為什麼沒有這樣教學？講白了還是怕教會了徒弟餓死師傅，甚至教練員的培訓也有這個問題，這樣的結果就是本來簡單的事情故意弄得複雜又沒有讓學習者真正學到東西。了解這種情況就導致了下面一個結果

4. 學員學到了什麼

學員看到了所謂羨慕的展示 花了太多冤枉錢實際又沒學到東西更可怕的是被引到了沒有驗證的甚至存在傷害的內容上。

以上分析供大家思考。再也別被所謂概念的東西所謂專業的說法忽悠了。很實在的建議，已經被驗證的內容找到真正注重教學的教練，好好練習自然能達到好的結果！幾千年形成的瑜伽被一些為了牟利扭曲如此，著實看不下去，發文在此，希望大家傳遞出去，打掉瑜伽假的部分。

小侶的話：

認真練瑜伽，打掉「假」瑜伽！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！