女人「大姨媽」期間，吃這3種食物，緩解痛經，保護子宮，滋養卵巢

對女人來說，每個月總有那麼幾天是很煩人的。生理期的時候，不僅僅是會很難受，脾氣也會變得更加暴躁。女性在生理期中，應該如何正確的進行身體保健，更好的維護健康呢？

1、榴槤

榴槤性熱，是熱性水果，服用之後具有活血散瘀，緩解經痛的作用，如果女性痛經的時候服用榴槤能夠很好的緩解疼痛，所以非常的適合那些會痛經的女性服用，能幫你排出體內污血。

2、豬血

豬血具有較高的營養價值，同時也是滋補的最佳補品，它所含有的蛋白質比起平時吃的雞蛋更多，所以來大姨媽的女人，吃些豬血對身體是極好的，能彌補經血的虧損，還能美容養顏，抗衰老。

3、紅糖薑茶

紅糖含有95%左右的蔗糖，保留了較多甘蔗的營養成分，也更加容易被人體消化吸收，因此能快速補充體力、增加活力，所以又被稱為「東方的巧克力」，其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物，還含有人體生長發育不可缺少的蘋果酸、核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。在來大姨媽的時候，喝一些紅糖薑茶是非常不錯的。

這些食療都是緩解的，大姨媽痛經都是因宮寒引起，去除宮寒才是解決大姨媽痛經之苦，我自己曾經也是飽受這些痛苦，經過精心調理已康復，非常感謝李老師ltzan168

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