腰椎間盤突出症患者日常如何保養腰椎？

俗話說：「疾病三分治，七分養。」對於腰椎間盤突出症患者來說，平時則更要注意腰椎的保養，卧床是腰椎病患者保養的首選方法，其簡單實用，更容易讓人掌握。

1、卧床休息

如果感覺腰部疼痛，請立刻卧床休息。如果感覺腰部疼痛，立刻減少活動，卧床休息2—3天後可恢復正常。

2、進行簡單活動

患者可在床上進行簡單活動，比如翻身，被動或主動活動肢體，原理在於促進血液循環，減輕炎症等，但不要扭動腰部。

3、使用硬板床

腰椎間盤突出患者，建議使用硬板床。對於腰椎間盤突出症患者，在初發且癥狀較輕的情況下，可以使用硬板床，注意一定是硬板床。

4、仰卧於床，避免不良姿勢

患者仰卧於床，保持腰椎的前屈。以促使椎間盤的修復，從而達到治療的目的。

5、卧床休息時間因人而異

在緩解期、恢復期不宜長期卧床，可以根據患者情況，在能適應的情況下，下床做適當活動，促進血液循環，利於身體修復。

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