隨著時代的進步，人民生活水平不斷提升，人們對於長壽的願望也越來越強。近幾年，隨著科學家們對一些人體現象的更深入研究，已經可以從這些方面在一定程度上判斷一個人能否長壽。

這6種人比較容易長壽！

第一，體重均衡。

以前人們都有這樣的一種觀念，瘦子會比胖子長壽，老話也說，「有錢難買老來痩」。事實上，過肥或者過於苗條都是不好的，肥胖或者過瘦的人比體重正常的人壽命都要短。

所以，想要延長壽命的人要控制好自己的體重，不要暴飲暴食，也不要盲目的減肥。

第二，睡夠7小時。

研究證明，除了嬰幼兒和青春期的未成年人之外，人的每天睡眠保持在7個小時就足夠了，會比每天睡眠超過8個小時和睡眠時間不足6個小時的人壽命會更長。

第三，堅持勞動。

有的人覺得工作壓力太大，或者長時間的體力勞動會縮短自己的壽命。但是事實上，有工作的人比沒有工作的人生活更加充實快樂，也更加健康長壽。

第四，營養均衡。

現代很多人到了一定年齡之後，都會選擇吃素的養生手段，認為這樣可以做到健康長壽。但是事實上，蛋白質是人體日常生活中的必須營養物質，所以需要給身體補充足夠的營養，合理的飲食攝入往往比完全素食的人活的時間更長。

第五，堅持運動。

每天堅持一定時間的運動，比不鍛煉的人能多活一年的時間。另外，人們如果可以每次運動都堅持同樣的運動頻率的話，能增加人們4年的壽命。

第六，有一個關係穩定的終生伴侶。

有伴侶的人會比沒有伴侶的人更長壽。現代有越來越多的人會選擇單身一個人過，其實這種人生是缺失的，也沒有有伴侶的人的生活那麼快樂。科學研究表明，有夫妻生活的人比單身一人更加長壽。

總而言之，生活中確實有一些東西會影響到我們的壽命，但最主要的還是要有健康的生活習慣，有健康樂觀的心態。只要我們做到了所有該做的，不做對身體有害的，自然就會長壽。

我這六條都符合，你呢？歡迎在文末寫留言，說說您的看法～

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