中醫教你按摩足底2個地方，活血通絡，緩解頸椎病還延緩衰老！

天津中醫藥大學第一附屬醫院任清武

經絡是人體的氣血走向，雖然我們並不能看見，但是經絡通暢是身體健康的保障，如果經絡不通身體就會有各種疾病找上門來，像頸椎病、腰椎病都可能是經絡不通引起的。

那麼，經絡不通怎麼辦?有哪些方法可以疏通經絡，緩解全身多種疾病呢？下面文章中將為大家講述！

中醫解釋頸椎病

中醫認為，頸椎病的主要病機是肝腎虧虛，精髓不足，氣血衰少，盤骨失於濡養，風寒濕邪易於驟襲，痹著經絡，氣滯血瘀。

中醫還認為，對頸椎病的治療不僅要著眼於頸、肩、背、臂等身體局部，還要有機地聯繫經絡、臟腑、氣血等，進行整體的辨證施治，並將脾、肝、腎等內髒的功能和肌肉、筋骨、關節功能有機結合，注重二者之間的互相影響、相互促進的作用，故而中醫將頸椎病分為風寒濕痹、氣血虛弱、肝腎不足、經絡受阻、痰濕困阻及外傷等不同類型。

中醫對頸椎病的分類

1、寒濕阻絡型

頭痛或後枕部疼痛，頸僵，轉側不利，一側或兩側肩臂及手指酸脹痛麻；或頭疼牽涉至上背痛，肌膚冷濕，畏寒喜熱，頸椎旁可觸及軟組織腫脹結節。舌淡紅，苔薄白，脈細弦。治以溫經活血，祛寒除濕，通絡止痛。

2、氣血兩虛夾瘀型

頭昏，眩暈，視物模糊或視物目痛，身軟乏力，納差，頸部酸痛，或雙肩疼痛。舌淡紅或淡胖，邊有齒痕。苔薄白而潤。脈沉細無力。治以益氣養血，醒腦寧神，活血通絡。

3、氣陰兩虛夾瘀型

眩暈反覆發作，甚者一日數十次，即使卧床亦視物旋轉，伴噁心，嘔吐，身軟乏力，行走失穩，或心悸，氣短，煩躁易怒，咽干口苦，眠差多夢等。舌紅、苔薄白或微黃而干，或舌面光剝無苔，舌下靜脈脹大。脈沉細而數，或弦數。治以益氣養陰、安神醒腦，調和氣血。

4、脾腎陽虛夾瘀型

四肢不完全癱(硬癱或軟癱)，大小便失禁，畏寒喜暖，飲食正常或納差。舌淡紅，苔薄白或微膩，脈沉細弦，或沉細弱。治以補腎健脾，溫經和陽，強筋健骨。

那麼，如何通經活絡，緩解頸椎病呢？

足底按摩治療頸椎病

人的頸椎就像機器裡面的螺絲釘，也會磨損退化的。 如果不注意保養，它會提早衰老。

頸肩的保養應該從培養良好的生活習慣開始，結合簡單有效的按摩，運動，持之以恆堅持下去，會有神奇的效果。

你知道嗎，我們的腳底上有身體全部器官的反射區。

頸肩在足部的反射區：雙足拇指指腹根部橫紋處，和雙足外側第五趾骨中部(足外側最突出點中部)。

頸肩肌肉反射區：雙足底肢趾後方2厘米寬區域。

中醫膏貼療法安全有效

常按按腳底這些部位，可以緩解頸肩疾病，還能延緩衰老，但是無法消除病灶內的炎症，達到治癒疾病的目的，如果患者病情較為嚴重的話，建議藉助藥物來進行治療，很多患者比較反感西藥，因為西藥含有激素，長期使用，會產生很大的副作用。為了安全起見，患者可以選擇更為安全有效的治療方法——中醫療法。此方法歷史悠久、使用簡單、標本兼治。

治療頸椎病使用最廣泛的中醫療法就是膏貼療法，膏貼這種無刺激，無添加，見效快的方法在治療各種骨神經疾病上有著西醫所不具備的優勢。

患者要選擇使用，國家認可的、歷史悠久的膏藥——明時通筋骨膏，此膏藥起源於明代，到現在已經傳承了四百餘年，於2009年被列為河南省的非物質文化遺產，這些資質證明都是可以在政府官網找到的。

此膏貼就是選用純中藥熬制的膏貼貼在患處，在於讓藥物在局部堆積，有效成分在穴位處通過皮膚滲透皮下組織，改善周圍組織營養，使病變部分逐漸恢復，達到最終效果。對患者來說沒有任何的副作用。患者一般使用一到兩個療程左右，就可康復，還不易複發。經過歷年很多患者的驗證，其人群治好佔比在9成以上。政府對此膏藥寄予厚望，給予其大力宣傳，所以在網上也是可以找到的，對於國外的患者來說不是太好郵寄。

金魚擺尾法

這個方法簡單易行又不費錢，只需利用睡前或起床前十分鐘左右即可，很適宜那些長期伏案工作、活動較少的人

所謂的「金魚擺尾法」，即是在平卧的姿勢下，適度地搖擺脊柱，並屈伸頸椎及腰椎的健身方法。搖動脊柱可使脊柱內的脊髓和神經受到刺激，向上可將感覺信息傳導至大腦皮層，調節中樞神經系統的功能；向下傳導至軀體和內臟器官，促進神經系統對人體各個功能器官的調節，激發機體活力。通過脊柱的搖動，還可以活動脊椎關節，增強頸椎、胸椎、腰椎的關節韌性，提高脊柱的抗病能力，從而達到治療頸椎及腰椎疼痛的目的。

但應該提醒的是，在應用「金魚擺尾法」時，要注意搖擺脊椎的幅度及強度，一是要循序漸進，逐漸增加鍛煉強度；二是要控制搖擺程度在舒適的感覺以內，以避免脊椎損傷。千萬不要進行劇烈或強度過大的搖擺動作，以免損傷脊椎關節或肌肉神經。

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