藏在身邊的春困「剋星」，每天吃一點，不瞌睡，不疲倦，整天精神好

陽春三月，風和日麗，一派生機。然而在這萬物生長的季節里，不少人卻感到疲勞、昏昏欲睡，早晨不易睡醒，即使醒後也好似未睡足。如果你不幸擁有以上「癥狀」，恭喜您「春困」找上你了。

中醫認為，春季春陽升發，萬物復甦，人體的清陽之氣也應順時升騰，表現為生機勃發之態。如若人體清陽之氣升發不利，則會導致「春困」的發生，表現為睏倦、疲乏、頭昏、嗜睡、食欲不振、注意力不集中等癥狀，影響了人們的日常工作和生活。

吃蘿蔔能解春困，《燕京歲時記》中雲:「是日，富家多食春餅，婦女等多買蘿蔔而食之，曰『咬春』。謂可以卻春困也。」中醫認為，蘿蔔生食辛甘而性涼，熟食味甘性平，有順氣、寬中、生津、解毒、消積滯、寬胸膈、化痰熱、散瘀血之功效。常食蘿蔔不但可解春困，而且可理氣、祛痰、通氣、止咳、解酒等。

大蒜具有強大的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。但你知道嗎?它還有助維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能量，並緩解疲勞。

檸檬中含有的豐富枸櫞酸具有緩解疲勞的效果，因為枸櫞酸能夠在體內作為能量的一種支持人體活動。當人的機體感到疲勞時、大量出汗過後或口渴時，飲用一杯檸檬汁能夠有良好的緩解作用。

青椒的維生素C含量高於其他蔬菜，它富含胡蘿蔔素、B族維生素、維生素P和礦物質鉀、鐵、鋅等物質。常吃青椒可以提神，有抗疲勞的作用。

春筍味清淡而鮮嫩，營養豐富，含量較高的是纖維素。不僅是佳蔬還是良藥，中醫臨床研究發現，春筍味甘性寒，具有利九竅、通血脈、消食脹等功效。

春喝玫瑰花茶，能緩解春困帶來的不良影響。玫瑰花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，有利於散發積聚在人體內的冬季寒邪、促進體內陽氣生髮，令人神清氣爽，可使「春困」自消。

春困，使人沒精打彩；春困，使人們工作效率降低；春困，在高危工作、開車等犯困會危及人的生命 。別小看春困，對人有小害，也有大害，其害還真無窮。所以不妨生活中多注意一下飲食，調整好狀態。

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