我為什麼建議你一定要去健身房健身？
「很多人為什麼到家了卻不願上樓，而是選擇在車上呆一會兒？因為你感覺，只有那一刻你才是屬於自己的。其實，如果你願意，健身房是個不錯的去處哦。。」
我們通常都以為，只有胖子需要去健身房健身，身材苗條的，或者相對比較健康的人，都沒有必要去健身房。其實這種觀點是有誤區的，就像很多人認為我沒病為什麼要去體檢一樣。
之前我也認為健身為什麼要去健身房？我在公園裡跑跑步不也很好嗎？我有時間了爬爬樓梯也是健身啊。但自從我去了健身房鍛煉以後，才發現自己以前是多麼的外行。
我身高167，體重一直保持在105以內，除了生完孩子胸部脂肪有些流失以外，像困擾很多女人的腰間贅肉、大象腿、麒麟臂這些問題，於我而言並沒有多少。頂多就是過去緊緻的腰間皮膚稍有鬆弛而已。所以對自己的身材還是蠻有自信的。
但是前幾天請教練幫我做了一個體側，綜合分數只有72分，報告顯示脂肪多餘1.7KG，肌肉力量嚴重不足，需要再增加肌肉6KG。教練給出的方案是，要做針對性的肌肉力量訓練，腹部脂肪再減去一些，線條才會完美。之前的一丟丟自信倏地蕩然無存了。
那天看見一位辣媽，生完孩子身材線條依然完美，沒有一絲絲贅肉，皮膚緊實度比我還要好，還堅持一周三次去鍛煉，我由衷的羨慕。便指著這位辣媽跟教練說，哇，你看這身材多完美！結果教練來了一句：這身材還叫完美？一看就缺乏力量。好吧，我又門外漢了。後來在與這位辣媽聊天當中了解到，她現在的目標確實是肌肉力量訓練。希望自己不僅沒有贅肉，還要有肌肉線條。
我又覺得打臉了！你只是在追求穿衣顯瘦，而人家都在追求脫衣也經得起檢驗了。
其實我們這種觀念也是深受圈子影響的。可能你在平時的圈子，大家都會說你身材已經很好了，你不需要健身了，也不需要控制食量了，你偶爾的體重暴漲也會被大家打圓場說是應該的。但在健身圈，當你一直保持的體重突然多出了幾斤，就會被大家說你很不應該啊，自控能力不行啊，保持標準體重才是正常，多一斤都是放縱自己。
你以為健身只是為看起來好看一點嗎？那你就太片面了。
健身是對自身最好的投資之一，和投資學習是同等重要的。只要你堅持一段時間，就會看到回報。健身的人和不健身的人，在精神氣質上看起來都是有差距的。
經常健身的人，生活更自律，身體更健康，整個人看上去都散發著活力，做事也非常有激情。而不健身的人，更容易懶散，犯拖延症。
其實今天有點不舒服，頭渾渾沉沉的，老媽說她也是的，不僅頭昏，全身都不得勁兒。但是去健身房一通鍛煉過後，老媽說她渾身都輕鬆了，我也感覺是的，不僅身體舒服了，心情都好很多了。難怪成功人士都有健身的好習慣呢。
不說別的，人若老坐著不動，血液流速就會減緩，進而沉澱在血管里，加上飲食不健康，血栓就很容易形成了，流到腦血管上就是腦梗，流到心血管上就是心梗，就算是輕一點來說，也會帶來很多疾患危機。你若是動起來，血液循環就會加快，人的身體就像是一團活水，生病的概率就會大大降低。
老媽去健身房鍛煉一次就上癮了，說以後每星期最少要去一次就好了。我說平時沒時間陪她，周末一定可以的。還跟她聊美國競選總統，候選人除了口才以外，身材也是選民們考察的一項重要指標。美國民眾認為，一個身材、身體不好的總統，是無法勝任一個國家民眾的重託的。所以像奧巴馬，每天早上準時5點起床，先健身一個小時再談其他事。老媽說，對啊，所以以後你要堅持鍛煉，不僅是為了好看，更是為了提高身體綜合素質，你看你以前太弱不禁風了。我則雙手抱拳說，老媽，您長得美，您說得都對！
前陣子，頸椎、肩膀都特僵硬，去美容院請美容師幫忙疏通了一下經絡，疼死寶寶了。美容師正好給我推薦了一8888的套餐，說是三八女王節特惠，像我這樣的人最適合不過了。好在我考慮了一下。回來就去了健身房。去了健身房之後，才發現自己以前認為只有美容師才能解決的問題，在健身房都可以輕鬆解決，而且身心更愉悅更自在！
你試想一下，當你壓力山大、渾身僵硬難受的時候，走進健身房，伴著帶感的音樂，擼一把鐵，或跟著教練踩一個小時動感單車，或上一個小時瑜伽課，或來一場搏擊操......渾身濕透，四肢輕鬆，順便去沖一個熱水澡，再到汗蒸房去蒸一下，不要太爽！如果你需要安靜，也可以一個人去游游泳，享受一下魚兒在水中的酣暢淋漓，也是十分美妙的。不僅消耗熱量，還能讓皮膚變得更嫩。
當然，你以為去健身房健身只會讓你皮膚變得更緊緻、身材變得更苗條、身體變得更健康、心情變得更好嗎？其實還有更多。比如你可以趁這個時間，好好與自己相處一到兩小時，梳理一下你最近的工作、生活，以及聽聽你內心的聲音。如果你願意，你也可以什麼都不想，讓自己放空兩小時。
繁忙的生活中，你就像個陀螺一樣。在公司，你是員工，你是老闆，在家裡，你是老公，你是妻子，你是爸爸，你是媽媽。你什麼時候屬於過自己？
很多人為什麼到家了卻不願上樓，而是選擇在車上呆一會兒？因為你感覺，只有那一刻你才是屬於自己的。其實，如果你願意，健身房是個不錯的去處哦。
李娟：陝西安康人，現居江蘇崑山。左手書香，右手銅臭。你是與我同頻的那個人嗎？
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