8樣皺紋「天敵」，女人常吃，皺紋沒了皮膚好了，「嫩」了好幾歲
二十五歲之後，三十左右的年紀，是皺紋產生的初期，很多女生都是這個時候開始長皺紋的，看到臉上多出來的好幾條皺紋，我們都覺得難以接受，即使可以用化妝品遮蓋，可卸了妝又原形畢露了，怎麼辦呢？
這8樣是皺紋的「天敵」，女人常吃，皺紋沒了皮膚好了，讓你一下子「嫩」了好幾歲呢。
第一：三文魚。
女人應該多吃魚肉，魚肉中的膠原蛋白是特別豐富的，尤其是三文魚，女人多吃三文魚能夠去除皺紋哦。因為三文魚中國的不飽和脂肪酸在魚類中最高，而且三文魚種含有很豐富的蝦青素，這種物質的抗氧化作用很強，可以抵抗自由基，趕走皺紋，又可以延緩肌膚的老化。
第二：菇類。
菇類食物是比較鮮美的，建議大家多吃吃草菇，裡面的硒元素，有強大的駐顏的作用呢，可以促進皮膚的新陳代謝，對抗衰老，抵抗老化，讓肌膚保持水嫩，去除皺紋。
第三：豬皮。
女生不要抗拒吃肉，也不要抗拒吃豬皮，豬皮對皮膚真的很好，因為它裡面的膠原蛋白特別豐富，常吃豬皮可以讓皮膚變得豐滿，有彈性，減少皺紋的出現。
第四：山藥。
山藥對脾胃有很不錯的滋養作用，而且對腎也極有好處呢，吃山藥還可以滋養批複書哦，山藥里有糖蛋白粘液，可以讓肌膚變得水嫩。
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第五：玉米。
玉米中的維生素E特別豐富，而且很容易被吸收，可以對抗氧化，抵抗自由基，經常吃玉米，還能滋養腸胃，促進腸胃蠕動，有很不錯的排毒的作用哦，毒素排出了，皮膚也會顯得很嫩很健康。
第六：酸奶。
酸奶裡面的乳酸菌，可以促進皮膚和身體的新陳代謝，因此，女人多喝酸奶，也可以抵抗衰老，讓皮膚保持水嫩光滑呢。
第七：銀耳。
銀耳的功效也很強大呢，可以幫助身體補充核酸，對於延緩皮膚的衰老，有很大的幫助，還可以避免皮膚出現皺紋哦，銀耳煮湯來喝就可以了，能讓皮膚越來越水嫩。
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第八：雞湯。
雞肉熬制出來的湯，是特別有營養的，呢個吸收軟骨素，增加肌膚的彈性，讓皮膚保持細膩。
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