它被稱為「婦科聖葯」，補血養肝，美容養顏！

它被稱為「婦科聖葯」，補血養肝，美容養顏，女人都應該知道!

川芎

川芎在唐朝《日華子本草》中有著很高的評價：「治一切風，一切氣，一切勞損，一切血，補五勞，行氣開郁，活血止痛，對經閉、難產、產後瘀阻塊痛等有效。壯筋骨，調眾脈，養新血……」《醫學啟源》：「補血，治血虛頭痛。」

白芍

《日華子本草》評價它：「治風補澇，主女人一切病，併產後諸疾。」《唐本草》說它「益女子血。」現代中醫認為，它能夠養血柔肝、緩中止痛，對月經不調，崩漏，帶下有效果。

烏雞

烏雞享有「葯雞」的美譽，為民間熟知的滋補強壯之品，也被視為「婦科的聖葯」。

食用烏雞可以提高生理機能、延緩衰老，強筋健骨。對防治骨質疏鬆，佝僂病、婦女缺鐵性貧血症等有明顯功效。對於虛弱的女性，特別是產婦體虛血虧、肝腎不足、脾胃不佳的人，烏雞是比較適宜的補品，也適合體質消瘦、心煩潮熱、腰腿疼痛的女性食用。

當歸

中藥當歸是一味既能補血，又能活血的常用藥，素享有「婦科聖葯」之稱。

當歸專治:月經不調，經閉，痛經。潤燥滑腸，腸燥便難。氣血兩虛，肝鬱氣滯。頭痛眩暈，風濕痹痛，跌打損傷，既能保胎，又是產後之良藥。

蘆薈

對女性來說，蘆薈是最熟悉不過的美容佳品。中醫看來，蘆薈能治療清熱、通便、熱結便秘、婦女閉經等症。

枸杞子

是我國最早記載的一味婦科用藥，可滋陰養血，益肝補腎，能明目潤膚，烏髮養顏。《重慶堂隨筆》評價它：「專補心血，非他葯所能及。」《中藥大辭典》認為它滋腎、潤肺，補肝，明目。

女性該如何做好自我保護呢?

1、避免濫用藥物

女性對於抗生素的使用也有禁忌，濫用抗生素會抑制身體內一些有益菌的繁殖，進而黴菌容易入侵身體，引起婦科疾病。

2、內褲單獨清洗

女性的內褲也要注意單獨清洗，避免交叉感染。而同時在清洗時也要注意避免使用洗衣機。

3、選擇適合自己的內褲

女性的內褲不管是尺寸還是顏色都要選擇適合自己的，面料以棉質和莫代爾為宜。

4、多運動

女性平時多運動也是預防疾病的一種方法，可以提高自身的抵抗力對抗婦科疾病。

推薦：

1)山藥烏雞湯

功效：具有很好的補中、益氣、養血作用，特別適合手腳發涼症患者。

做法：

1、將烏雞的爪尖、雞尾剪掉，沖凈表面和內膛後，放在冷水鍋中大火煮開，撈出。

2、另備一砂鍋加水至砂鍋的一半量，煮至水熱，將焯過的烏雞、火腿、泡發過的珍珠香菇、枸杞、紅棗、八角、蔥、姜一起放入，大火煮開後改微火燉約一個半小時。

3、再將洗凈去皮的山藥切成大塊，放進鍋中再燉半個小時至酥爛，加適量鹽調味兒即可。

2)猴頭菇燉烏雞湯

功效：味道鮮美，營養豐富，潤肺生津，活血、滋陰補陽，嫩膚美容，延年益壽功效。可謂是最適合女人的一道純正滋補雞湯。

做法：

1、將猴頭菇洗凈，放在清水中浸泡2小時，然後把猴頭菇中間的硬芯剪掉。

2、將泡過的猴頭菇用40度的溫水反覆搓洗擠壓，把猴頭菇的黃色洗凈;烏雞洗凈，焯水，銀耳泡開，洗凈。

3、將烏雞冷水下鍋，放入猴頭菇、紅棗、銀耳、蔥、薑片，大火煮沸後，改中火燉2個小時，然後放入枸杞煮十分鐘調味即可。

你學會怎麼愛護自己沒，不單單是飲食上，還要生活上也是這樣!

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