什麼人會去堅持天天健身

對自己身材要求非常嚴格的人，會天天去健身，他們有充足的時間、精力、經濟條件的支持，健身已經是他們生活中必不可少的部分，他們會說：一天不鍛煉，就感覺渾身不舒服。

現在是全民健身的時代，每個人心中都有一個擁有完美身材的夢，另外，人們的生活水平高了，對生活質量也越來越高，健身養生已經是大部分人的基本必需品了。

另外，天天去健身也是有條件的，適人的身體條件、經濟條件、時間等多種因素而定。其實，時間方面，只要不是特別忙，都建議每天晚上去健身房鍛煉一到兩個小時，當然科學的健身方法也是必不可少的，這就需要有專業的健身教練的指導了。

健身房有很多器材，這些對於初學者而言必要的基本使用方式，還剩必不可少的，在用的時候，教練會指導你以防肌肉拉傷，或者某個動作不對，發力點有偏差，這些都是需要專業人員指導的。如果你想系統的鍛煉，目標定的高一些，專業的指導是必不可少的。 其實，健身不一定非要在健身房，在家裡、戶外都可以。

家裡有條件的可以買個跑步機、橢圓機、健身車等，在家就可以鍛煉個把小時。還可以買個瑜伽墊，學習一下瑜伽，現在網路上各種瑜伽課程都有。

注重力量訓練的，還可以買些啞鈴、沙袋、拉力繩、腹肌板等器材。還有其他非常多的健身項目，網路現在這麼發達，相信你總會能找到適合自己的健身方式與健身知識。另外，獨自鍛煉時 因為沒有教練的指導，說以熱身動作一定要做好，多注意安全。

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