病從口入，你以為的美食可能會害了你！

腸癌—吃菜少吃肉多,很多小夥伴更是直言只吃肉不吃菜，長期下來容易出現便秘和膳食不平衡，迫使腸道反覆吸收有害物質，最好每天能吃點雜糧。

肺癌—高溫烹調,肺癌是致死率比較高的常見癌症了，油溫過高會產生夾雜著致癌物質的油煙，人體吸入後會增加患病風險。

胃癌—愛吃腌制食品,腌制食品幾乎都很咸，高鹽食物會對胃黏膜造成直接刺激，易發生胃炎或潰瘍。另外腌制的蔬菜含有毒性很高的亞硝酸鹽，如碰上蛋白質食品中的胺類物質可能會合成致癌性亞硝胺。

乳腺癌—高脂肪高熱量，女生很多時候會喜歡吃一些高脂肪高熱量的食物，煎炸食物、加工的肉製品，這些會導致患病風險增加，建議每天吃肉不超過2兩，1斤蔬菜、半斤水果，30到50克豆製品。

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