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春天，別錯過了孩子長個的黃金期
前段時間有寶媽問我，節氣推拿真能幫助孩子長個嗎？這個怎麼說呢，利用節氣做推拿比平日做推拿能達到2-3倍的效果，可以說是事半功倍。但是單純利用節氣推拿來促進孩子的長個，這是遠遠不夠的，孩子長個與環境、營養、運動、體質、遺傳等因素還是密不可分的。前文已經對節氣推拿做了一檔專欄，有興趣的寶爸寶媽可以閱覽歷史消息進行查閱。
春季是萬物生髮的季節，也是寶寶生長發育的黃金季節，這個季節兒童的內分泌激素增多，為長個子提供了強大的力量，世界衛生組織的一項研究表明，少年兒童在春季長得最快，3～5月身高增長速度是9～11月的2～2.5倍。那如何把握這個黃金生長期呢？
嬰幼兒的平均睡眠時間至少得14個小時，2歲以後的兒童平均睡眠時間則至少在10個小時。人體的生長激素自然分泌的高峰在晚上10點-12點左右，所以要讓寶寶在晚上九點以前入睡，一小時後進入深睡眠狀態，就能充分利用人體生長激素分泌的高峰期，進而促使寶寶長個兒。
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現在很多寶寶，出現厭食、挑食的飲食習慣，這對營養的吸收很不利，這就要求家長們讓孩子養成良好的飲食習慣，多吃一些新鮮蔬菜、魚、肉、蛋、奶等，少吃或不吃零食、碳酸飲料等垃圾食品，同時儘可能杜絕食用含有激素的保健品等，以免導致寶寶性早熟，而性早熟會使生長發育時段縮短，最終影響成年身高。
在天氣允許的情況下，多帶孩子戶外活動，這樣既能促進鈣的吸收，也能增強體質。學齡前的兒童可以帶著多跑跑跳跳，散散步等，學齡兒童則可以打籃球、跳繩、單杠懸垂等。家長們注意，孩子的活動量要適度，以微微出汗為宜。
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寶寶的體質弱，經常生病就會影響消化吸收，進而影響長個，有的寶寶胃口真是不錯，就是不吸收，為什麼？因為脾太虛，通俗的說，吃下的食物，脾管著運化，這個功能弱了，吃再多的營養也是吸收不了的，放任不管還會波及其他臟腑的功能。體質弱的寶寶建議通過進行小兒推拿或食療來改善體質。
大家都知道，孩子的身高70%來自遺傳，30%來自後天。但更應該明白，30%的後天做不好直接影響70%的遺傳。現實中有很多家長都不矮，可是孩子成年後的身高真不高；很多家長都不高，可是孩子成年後的身高真不矮的現象。為什麼？對於孩子未來身高的一些測算公式或者潛意識推算只是在正常情況下的一個規律而已，其準確性並不真的科學，以上四點把握不好，孩子長高個確實是問題。
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