觀手指甲 斷病大全
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01、
指甲變黑、指甲下有碎狀斑點表明患有感染引起的（嚴重心臟感染）心肌炎，其他心臟疾病，出血性疾病。
02、
指甲易碎表示可能缺鐵，甲狀腺問題，腎功能受損，血液循環問題。
03、
指甲脆、軟易磨損，缺乏營養，可能顯示甲狀腺機能亢進。04、
黑指甲和/或薄、扁平、湯匙狀指甲，均是缺乏維生素B12或貧血的徵兆。（若手接觸清潔劑、過敏物，指甲也可能變黑或變灰)05、
指甲呈深藍色顯示肺部受阻，例如氣喘或肺氣腫。06、
指甲尖端內陷表示心、肝或呼吸系統有異常問題。07、
除局部真菌感染外，綠指甲渴顯示體內細菌感染。
08、
指甲半白，且指尖黑點，可暗示腎臟病。09、
甲床出現孤立的綠色條紋，特別匙膚色較白擇，是皮膚癌的一個標準。10、
串珠狀指甲（表面不平）是風濕性關節炎的徵兆。11、
指甲延伸到指尖並向下彎曲是肺部損傷的徵兆，如肺氣腫、石棉肺。12、
易斷碎、裂痕、剝落，表示營養不良及缺乏鹽酸及蛋白質。此時礦物質也極度缺乏。13、
指甲基部隆起，且白色部分很小，意味這有呼吸系統疾病，如肺氣腫或慢性支氣管炎。這種癥狀有遺傳的可能。14、
指甲與甲床分離暗示甲狀腺疾病或局限性感染。15、
指甲狀似被敲扁的銅管樂器，表示有部分或全部毛髮脫落的傾向。16、
紅棕色的痘痕及指尖磨破、分叉，意味著牛皮癬；需要補充VC，葉酸，蛋白質。17、
甲床周圍皮膚變紅意味著必需脂肪酸消化不良或結締組織疾病，如狼瘡。
18、
指甲上出現直立或水平狀突脊。直立突脊意味著健康狀況差、營養吸收不良、和/或鐵缺乏、腎臟疾病。水平脊由於過重的精神壓力或體力壓力造成。指甲突脊交錯，表示有形成關節炎的傾向。19、
厚甲暗示著循環系統功能低下，血液循環不暢，甲狀腺疾病。20、
指甲變薄可能似扁平苔蘚徵兆。21、
兩條固定不變的白色條紋意味著低蛋白血症。22、
指甲如果出現了白點、或者絮狀的白斑，可能是蛔蟲症或缺鋅、或胃腸道有病、或貧血，營養不良等。如果是蛔蟲症 可有下列癥狀。
A、
眼睛鞏膜藍斑：雙眼或單眼鞏膜出現不規則、不突起的藍色或褐色的斑翳，大小如針孔或綠豆， 多少一定，兒童最明顯。
B、
面部白斑：面部出現白色園形斑，大小不一，大者如指甲大，小者如綠豆大。
C、
指甲白斑：指甲中心部位有邊緣不規整的條狀或塊狀白斑。
D、
舌紅花斑：舌表面、舌尖或側面見紅色斑點，園形頂尖針孔大小。
E、
再根據臨床表現如營養不良、消瘦、時有臍周痛等，即可初步確診。 此外指甲白斑：出現在指甲上的一個或數個白色斑點，提示指甲生長過程中曾遭受輕微損傷。
23、
白線表示可能有心臟疾病、高燒、砷中毒。24、
指甲出現橫向白色條紋表示可能有肝病。25、
如果指根的白色半月形區域變紅，表示心臟問題，若變灰青，表示重金屬中毒或肺部病變。
26、
白指甲意味著有肝或腎病和/或貧血。
27、
白指甲伴近指尖處呈粉紅色，是肝硬化的跡象。28、
黃指甲在其他癥狀出現前出現，即可能意味著某些體內疾病，如淋巴、呼吸系統病變、糖尿病、肝病。人類五髒的變化，會相應地反應到指甲上來。平時只要注意觀察指甲上的微妙變化，即可預測一個人的健康狀況。若從指甲上看健康狀況好壞，關鍵在於指甲的顏色及形狀。健康指甲應平滑光潔，甲面無縱橫溝紋，甲上無干擾斑，指甲對稱，不偏斜，無凹陷或未端向上翹起現象。就正常的指甲來說雖然種類很多，其實並沒有完全相同的指甲。一般而言，健康的指甲可以區分為：普通指甲、大型指甲、小型指甲、長型指甲、短型指甲、寬型指甲，窄型指甲等。
通常指甲占手指未節約3／5，呈長方形拱起，頂端橫徑稍大於基部橫徑，指甲基部的白色像半月形部分稱指甲半月，也就是民間俗稱的甲白，恰位於各指中央對稱，無大的偏移。說起來，當所有的手指甲有恰如其分的甲白時，便可推斷人體的健康狀況良好。如果10個手指甲完全沒有或僅僅有一點點甲白時，這意味著身體疲勞不堪抑或正患有病痛。最理想的甲白應占指甲面積的1／5左右，甲白太大或全無都不意味著身體十分強壯。
指甲的生長情況和形態，隨時都會受機體變化的影響。特別從指甲的顏色，有無正常人的甲白，就可以看出本人是否健康抑或正在孕育著疾病。此外，從下面10種不同病態指甲中亦能看出一些蛛絲馬跡。對此應予以注意，並採取正確的處理方法，爭取早日糾治。
一、指甲脆、裂
首先應查明其病因：
一是指甲與水接觸的時間過長；
二是飲食中蛋白質及鈣、硫、鋅等元素或維生素A、B、C不足；
三是慢性疾患或情緒處於應激狀態；
四是口服避孕藥；
五是指甲被打磨或使用磨除劑所致。
不妨分別採取如下矯治法。
1、每天口服兩湯匙酵母及膽鹼1000毫克，最好將此類營養物加入流體或牛奶中內服，這將有助於改善指甲的強度。
2、鑒於缺乏鐵元素可引起指甲乾燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物，同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。
3、每天將經過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘，然後從指尖向表面角質層進行按摩。若採用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進去。
4、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復指甲的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。
二、指甲變魚及柒色
一個人罹患慢性疾病，情緒長期受壓抑、吸煙，或者手指接觸複寫紙、染髮劑等化學沾染物均可使指甲變色或染色。假如指甲被染色甚深，倒不如等到新指甲長出來為止。若想及時除掉表面染色，可用一片檸檬反覆進行揉搓手指尖，然後再加以清洗與乾燥。
三、指甲長得奇形怪狀
若長期缺乏蛋白質或鐵元素，通常易造成匙樣或扁乎狀指甲，通過改善飲食營養即可以矯正。據說佩戴人造指甲能助長指甲儲存潮氣、變軟，造成指甲向上彎曲，對此問題應酌情增加營養，去掉所戴的人造指甲。
四、指甲無光澤
若指甲呈現波浪狀且無光澤，揭示可能缺乏蛋白質，缺少維生素A及B或者揭示礦物質不足。對此可改善日常的膳食並每天補充多種維生素。外加維生素B6及鋅元素15克等即可。指甲無光全部白色則提示可能罹患肝臟疾患，此時可請內科醫生檢查幫助診治。
五、指甲蒼白
這也許是缺乏鋅元素及維生素B6不足的徵象，抑或由於貧血所引起。通過改善飲食營養狀況後指甲蒼白的癥狀仍然持續存在，那麼就該向醫生求教，查明原因。
六、指甲出現凹痕
此種病甲表現提示身體內鈣質、蛋白質、硫元素的缺乏，這些營養物質可以從蛋類、大蒜中取得，經常食用為好。
七、脊狀、槽狀及溝狀指甲
你若佩戴人工指甲或不注意修整外表的角質層均可造成脊狀、糟狀及溝狀指甲問題。這些異常徵象可因疾病、營養缺乏所致，故尚須對症處理為宜。
八、線條狀隆起樣指甲
此種外觀挺好看的異樣指甲常常發生在情緒欠佳或疾病之後，如能每天吃富含蛋白質的適當飲食，同時攝取維生素C外加15毫克鋅增補劑即可加速新生指甲的生長，從而可使水平隆起線條狀指甲逐漸消失。
九、豎溝狀指甲
有時這類指甲在40歲以後才會發生，此乃因細胞再生能力減弱之故，為此，每年至少需要檢查一次，看有無貧血，抑或有無缺乏維生素及礦物質的情況。此種病甲可能揭示維生素A、鈣質或鐵元素不足。
十、軟、弱狀指甲
這種不健康的指甲常因過度與水或指甲化妝品類中的化學物接觸所致。其次與情緒不佳，飲食不良亦有關聯。日常生活中不妨多吃些向日葵籽，以增加維生素A的攝入。另外可每天口服5000毫克白雲石。據報道此物可增補鈣、鎂兩種元素，3周之內就可使軟、脆的指甲恢復常態，煥然一新。
◎指甲個案1：
自我診斷 貧血 指甲失去了本身的紅潤，變得蒼白、沒有血色，指甲中央凹陷，邊緣翹起，指甲變薄，無光澤。 健康的指甲原本是粉紅色的，外觀呈弧形，有自然的光澤，如果指甲顏色蒼白，形態平坦，甚至凹陷成湯匙狀，而且晦暗沒有光澤的話，是肝血不足在表現，也就是貧血的徵兆，尤其是平時月經失血較多的女性，很容易發生缺鐵性貧血。
◎指甲個案2：
自我診斷外傷 指甲粉紅色，有光澤，但是最近出現了兩三個白點。
指甲上的白點很常見，通常會反覆出現，有人說這是胃腸功能不好的表現，但這是沒有醫學根據的。因為長期暴露在外，指甲很易受到傷害，譬如手指卡在門縫裡、指甲受到擠壓，碰撞等等，導致指甲根部甲母質細胞生成過程中受到損傷，就會出現白點，如果損傷到甲床，指甲下還會出現裂片狀出血。不過不必擔心，隨著指甲的向上生長，它最終會被剪掉。 指甲如果出現了白點、或者絮狀的白斑，可能是蛔蟲症或缺鋅、或胃腸道有病、或貧血，營養不良等。
◎指甲個案3：
自我診斷 指甲真菌感染 指甲增厚，呈堆狀隆起，甲板不再透明，呈黃色、或綠色、或白色、或黑色等等顏色，掩蓋了甲床本身自然的粉紅色。 這是典型的指甲真菌感染徵象。在春夏交際的季節，濕熱而多汗的腳趾或者雙手很容易發生真菌感染，真菌侵入甲板與甲床的縫隙，在裡面大量繁殖，會明顯地影響指甲的外觀，導致指甲明顯增厚，甲板不再透明，不同的真菌會引起不同的顏色改變，掩蓋了甲床的顏色。所以，保持皮膚的清潔乾燥是最重要的，洗完手或者腳，一定要擦拭乾凈；治療方法影導病指（趾）甲削除後，外搽35%冰醋酸溶液。因指（趾）甲生長緩慢，故治療甲癬需持之以恆，至少要用藥3個個又上才能有效。
◎指甲個案4：
自我診斷 營養不足 指甲表面凹凸不平，沒光澤。 指甲是一片角質結構，由多層連接牢固的角化細胞構成，細胞內充滿角蛋白絲，所以富含蛋白質和鈣的食物是保持健康、光滑、亮澤指甲的基本要素，此外，鋅、鉀和鐵以及維生素A和維生素B也對指甲的生長非常重要，因此指甲可以反映人體的營養狀況。如果維生素、鈣質等營養成分攝入不足，就會出現指甲表面不光滑，凹凸不平，沒有光澤的現象。
◎指甲個案5：
自我診斷 熱病 指甲出現橫溝。 指甲出現橫溝常見於罹患熱病的兒童。如果指甲有一段時間代謝異常，生長緩慢，明顯遲滯於前面的生長速度，指甲上就會出現溝線。指甲上的橫溝一般與某些急性的重症疾病有關，譬如急性麻疹、肺熱、猩紅熱等熱病，或代謝異常及皮膚等方面的疾病。
◎指甲個案6：
自我診斷：呼吸系統、心血管和營養障礙性疾病 手指末端較粗，如同鼓槌，指甲呈鸚鵡嘴狀，甲床顏色較正常深，呈現紅色或者紫紅色。 這些指甲徵象常見於呼吸系統疾病、某些心血管病和營養障礙性疾病，譬如支氣管肺癌、肺膿腫、紫紺型先天性心臟病、亞急性感染性心內膜炎、肝硬化等等，上述疾病可以導致肢體末梢慢性缺氧、代謝障礙，因此出現了手指末端增粗，呈棒槌狀，而甲床顏色變深，呈現血流豐富的紅色。這時千方不可大意，要上醫院接受正規治療。
◎指甲個案7：
自我診斷 肝臟疾病 指甲顏色發白，失去透明感，有如毛玻璃。 這可能是肝臟疾病的表現，譬如肝硬化、肝癌等。肝臟是人體的「化工廠」，許多營養物質都是在肝臟加工合成的，許多毒物質也是在肝臟降解排泄的。因此，如果肝臟出現了嚴重的疾患，會引起指甲水腫，甲床色澤變白，同時指甲失去透明感，生長緩慢，猶如毛玻璃樣。
◎指甲個案8：
自我診斷 銀屑病 甲體表面出現頂針樣凹陷，有時還有白線、黑線、縱嵴、橫溝，甲體變薄變脆或增厚粗糙，失去光澤，指甲生長速度快。 需要警惕了！出現這樣的指甲徵象很有可能是銀屑病（又稱牛皮癬）的早期表現！80%的銀屑病關節炎有指甲病變，特徵性的表現就是指甲出現頂針樣凹陷，因為甲床與下面的指骨有相同的血液來源，指甲的銀屑病損害會引起血管改變，並可累及指骨，引起關節性的銀屑病。因此，出現這樣的狀況請及時到正規醫院接受治療。
◆健康美甲建議
1、保持指甲乾燥清潔，這樣可以防止細菌或其他微生物在指甲內聚集，引起感染。
2、一些美甲產品含有揮發性溶劑，如酒精和甲醛，它剝奪了健康指甲所需的重要營養元素，因此要慎選甲油和去甲水，最好選用無丙酮(Acetone-free)成分的去光水，因為丙酮除了會讓你的指甲變得脆弱之外，還會在指甲上留有一層白色霧狀物。
3、如果腳趾甲很厚，難以修剪，就要在溫水中泡腳（可以在水中加入少許鹽）5到10分鐘，待指甲變軟後再修剪。
4、凡士林滋潤度高，是很好的護手和護甲產品，在夜晚就寢之前，適量塗抹在手指及指甲上，輕輕按摩，長此以往，指甲會如粉色珍珠般有著美麗的光澤。
5、不能過於頻繁地美甲。指甲表層有一層像牙齒表層釉質一樣的物質，能保護其不被腐蝕。美甲時把指甲表層銼掉，手指就失去了保護層，對酸性或鹼性物質的腐蝕失去抵抗力。因此經常美甲會引起指甲斷折，顏色發黃或發黑。
健康人指甲呈美麗的粉紅色。
●
蒼白指甲無血色，提示貧血，血寒，氣血虧損，低血壓。●
青紫指甲提示供血不足缺氧，動脈硬化，血脂高（膽固醇高）。●
接近死亡的人，指甲往往由基部的指尖逐漸呈現黑色，向上發展長成一直線，死 ,在旦夕。
●
藍指甲缺氧。青太過為藍，淤血、或心臟滯阻是惡性病變指甲。●
青指甲為重寒症，血淤。青黑則病情危重。●
黃指甲為黃疸，肝膽疾患，嗜煙成性。並提示是慢性病變，出現在拇指上，提示 全身健康狀態較差。●
指甲有白斑，提示體內缺鈣，缺硅，或有寄生蟲。藥物或尼古丁中毒也出現白斑。有白斑指甲的人，容易疲勞，或有慢性習慣性便秘。中指上出現白班，提示脊椎缺鈣，骨質疏鬆，容易出現腰椎，腿疾患或骨折，不宜修復。
人的指甲根部有一道乳白弧形區域，俗稱「半月形」。
其大小規模一般占指甲的五分之一，大拇指最大，食指等次之，小指最小。
具有這種標準形態者，顯示其健康狀況一般良好。
雙手十指不見「半月形」：其循環系統多半有 些問題，且易患神經衰弱、貧血、低血壓等症。
「半月形」過大超過指甲五分之一：表明心臟負荷過重，易患心血管疾病。
「 半月形」過小：易患氣喘、痛風、肺炎、胃腸病。
四指皆有「半月形」，惟獨大拇指不見：表示身體虛弱，容易患病。
四指皆無「半月形」，惟獨大拇指有：表示健康尚可，不用擔心。 「半月形」如果變成藍色：表示心臟有病。
「半月形」如果突然縮小，隱約不見：表示可能患有較重病症，應立即去醫院診治。
指甲短的人心臟較弱,很容易感染到從腹部到腰部,以及下半身的疾患.如果這種指甲的尖端平平而嵌到了肉里去的話,可能易患神經痛,風濕等疾病。
指甲下半部狹窄的人,脊以及其他的骨骼都容易感染疾病,特別是那些指甲非常柔軟的人,鈣總是非常缺乏。
貝殼型指甲的人,對脊髓及神經系統方面的小毛病要倍加註意。
指甲上白點太多為神經衰弱的癥候,有黃色細點,表示是患了消化系統的疾病.指甲上起小細粒是藥物中毒或是體內有寄生蟲現象。
指甲下端的半月形如果很大,是表示血液循環快速.如果小,就是血液循環不好,到了極度貧血的時候,半月形就會完全消失。
指甲上有直線,是操勞過度及用腦過度的證明。
指甲上起橫線是危險的一種病態開始的時候,橫線只在指甲的最下端露出來,隨著指甲的生長,而逐漸向上移動,精於此道的人,可以根據這橫線的位置,推斷出發病的可能時期。
你知道通過看指甲能測定一個人的健康狀況嗎？
指甲上出現的白點和暗紫色斑塊、一些豎紋和橫紋或者凸起，都是體內存在疾病的跡象。
肝臟、肺和心臟問題可在指甲上表現出來。
1.指甲暗淡無光
指甲暗淡無光有時是衰老的跡象，但是它們也有可能是一些重病的跡象，例如貧血、充血性心力衰竭、糖尿病、肝病和營養不良等。
2.白指甲
如果指甲的大部分呈白色，但周圍顏色較暗，這種情況預示著肝炎等肝病問題。在這張圖片中還可以看到手指發黃，這是肝病的另一個跡象。
3.黃指甲
真菌感染是導致指甲發黃的一個最常見因素。
隨著感染不斷惡化，甲床有可能會慢慢縮小，指甲變厚、變脆。
黃指甲還可能預示著嚴重的甲狀腺疾病或者牛皮癬等更加嚴重的疾病，但是這種情況比較少見。
4.指甲出現藍色條紋
指甲出現藍色條紋說明身體缺氧。這可能是肺炎等肺臟感染的跡象。
5.指甲凸凹不平
指甲表面凸凹不平可能是牛皮癬或者炎性關節炎的早期跡象。
牛皮癬是一種皮膚病，10%的牛皮癬都是從指甲開始發病。
6.指甲破裂
乾燥易碎的指甲經常發生斷裂是甲狀腺疾病的一種跡象。
如果指甲既易碎，又呈現黃色，則更有可能是真菌感染。
7.甲襞凸起
指甲周圍的皮膚明顯發紅，而且出現腫脹現象，是甲襞發炎的跡象。這可能是狼瘡或者另一種結締組織紊亂導致的結果。
8.指甲下面出現暗條紋
如果指甲下面出現黑色條紋，應該及早進行檢查。有時候它們可能是由一種最危險的皮膚病――黑素瘤引起的。
9.咬手指甲
咬手指甲可能只是一種老習慣，但是有時它可能是長期焦慮的一種表現，這種現象可通過治療得到改善。
咬指甲或者撕指甲可能還跟強迫症有關。
如果你無法阻止自己這樣做，不妨把這種情況告訴給醫生，讓他來幫助你。
中醫解讀
指甲
健康
健康的指甲：
呈粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，指甲根部半月形(甲半月，又叫健康圈)呈奶白色。
甲半月面積：
指甲上的月牙應占手指甲的1/5左右，10個手指中應有4個以上是有月牙的，而且要邊緣清晰。
甲半月過大：
表示經常處於焦慮、緊張狀態及患胃腸道潰瘍、心血管疾病。
甲半月過小或消失：
一般消化功能差，身體弱，易疲勞，如患胃腸道疾病應提防十二指腸潰瘍。
甲半月顏色：
甲半月發青，暗示呼吸系統有問題，容易患心血管疾病；發藍，則是血液循環不暢的表現；發紅，對應的則是心力衰竭。
從甲形看體質
百合形：
指甲較長，中間明顯突起，四周內曲，形狀猶如百合片。這類指甲多見於女性，指甲形狀是最漂亮的，但擁有此甲的人多半從小就比較多病，尤其是消化系統方面經常出問題，還較易患血液系統疾病。
扇形：
這類指甲下窄上寬，指端呈弧形。擁有扇形指甲的人，多半為天生的強體質型，但易忽視自己的健康。成年或老年時較易患十二指腸潰瘍、膽囊炎甚至肝病等。
圓形：
呈圓形指甲的人，看上去體格健壯，很少得病。這類人對疾病的反應不靈敏，很難自覺出身體的異況，一旦生病，往往很重。最易發生的便是潰瘍出血、胰腺炎、心臟功能紊亂甚至癌症。
光澤變化預警健康
甲澤變亮：
有兩種。一種是指甲上有塊狀或條狀部位變亮，而不是整個指甲變亮，這種情況多與胸膜炎、腹腔出現積液有關；另外是整個指甲都像塗了油一樣，變得光亮無比，且指甲變薄，多見於甲亢、糖尿病、急性傳染病患者。
光澤不均：
指甲的光澤度不均勻可表現在不同指甲，也可表現在同一指甲的不同部位。如每個指甲都是前端有光澤，根部毛糙無光，可能存在慢性氣管炎和膽囊炎；如果只有部分指甲光澤不均，暗示體內存在某些慢性損害和炎症。
失去光澤：
如果整個指甲都像毛玻璃一樣，完全沒有光澤，說明體內存在著某些慢性消耗性疾病，如結核病、肝膿瘍、肺膿瘍或長期慢性出血。
甲色不同疾病不同
甲色偏白：
多見於營養不良，貧血患者；如指甲突然變白，則常見失血、休克等急症，或鉤蟲病、消化道出血、肺結核晚期、肺源性心臟病等慢性疾病。需要注意的是，如果指甲白得像毛玻璃一樣，則是肝硬化的特徵。
甲色變紫：
心腦血管血液循環不良，供血供氧不足，易出現頭暈、頭痛、動脈硬化。
甲色變灰：
多由於缺氧造成，一般抽煙者中較常見；不吸煙的人指甲變灰，多是患上了甲癬。
甲色變黃：
中醫認為多由濕熱熏蒸所致，常見於甲狀腺機能減退、胡蘿蔔血症、腎病綜合征等；西醫認為指甲偏黃多半與體內維生素E缺乏有關。如果所有指甲都變黃，必須接受治療，是全身衰弱的象徵。
甲色變黑：
多見於嚴重心臟病、腫瘤患者或長期服藥者。
不同凹變，不同疾病
豎紋：
指甲表面出現一條條的直紋，一般會出現在操勞過度、用腦過度、睡眠不足後。如果豎紋一直存在，則可能是體內器官的慢性病變。
橫紋：
指甲上有橫紋出現時，體內必然已經出現一些病變。
斑點：
指甲上有少量白點，通常是缺鈣、缺硅或寄生蟲病的表現；白點數量較多，可能是神經衰弱的徵兆；出現黃色細點，則可能患上了消化系統疾病；出現黑色斑點，輕者只是操勞過度、營養不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宮癌的先兆.
「拉拉扯扯」可補腎
對於得了病然後再治，我更喜歡養生；對於專門抽時間去養生，我更傾向於把養生溶於生活。
腎虛可引起很多的身體不適，腰疼、耳鳴、失眠......
補腎顯得特別重要。
中醫講「腎開竅於耳」。
且耳朵上有全身的反應區，經常刺激耳朵上的這些反射區隊身體很有好處。
如何刺激這些對身體有好處的反射區呢？
不用抽時間，每天早晨起床前，利用幾分鐘的時間「拉拉扯扯」耳朵，就補腎了，就養生了。
1.先用大拇指指肚和食指關節捏住耳輪，往下捋，兩手同時捋，捋18下；
2.然後用食指指肚分別按揉「三窩」，每個窩也揉18下；
3.然後用食指和拇指捏住耳朵，捋對耳輪，也是18下；
4.然後用食指中間關節和大拇指捏住耳垂，往下扯拉，也扯18下；
5.然後用食指和中指夾著耳朵，搓擦耳根，也是18下；
6.最後就是鳴天鼓。雙手勞宮穴放到雙耳上，十指自然放在後腦勺，食指和中指相互彈擊，輕彈18下。
六個步驟一個挨著一個做，也不過幾分鐘的時間，若每天好好利用起床前的幾分鐘，既節約了時間，又養了生，何樂而不為呢。
高血壓手診法
高血壓病是指以血壓增高為主，病因尚未明確的疾病。
中醫根據其臨床表現，一般將本病概屬於眩暈、頭痛的範疇。
診斷要點：
1、
凡收縮壓等於或高於160毫米汞柱，舒張壓等於或高於95毫米汞柱，二者有一項經兩次檢查核實者即可診斷為高血壓。凡舒張壓界於90—95毫米汞柱，或收縮壓界於140—160毫米汞柱之間者，可診斷為臨界高血壓。
2、
確定高血壓後，必須排除各種原因引起的癥狀性高血壓者，才可以診斷為高血壓病。3、
凡病情急驟發展，舒張壓持續在130毫米汞柱以上，並有眼底出血、滲血或乳頭水腫者，可診斷為急進性高血壓，或稱惡性高血壓。臨床類型多分為：一期高血壓、二期高血壓、三期高血壓等等
診斷方法：
掌色
1、掌色鮮紅，手掌肥厚多肉，各丘隆起。存在這種掌形時多伴有血脂高。
2、掌色鮮紅，尤其是大魚際及中指呈鮮紅色，手掌不肥厚，這種高血壓患者多伴有心率失調。
掌紋
1、在無名指下有兩條平行的短線，穿過1線。
2、離位紋理散亂，有星狀紋出現。
3、2線走向平直，紋路深刻。
4、在坤位若有米狀紋與離位的星狀紋相呼應時，要警惕腦血管意外。
5、在平原靠近兌位出現☆紋時，多在50—60歲出現偏癱，但愈後較好。
甲診
多呈短甲，尤其是大拇指為扁平的闊甲。拇指多短而堅硬，高血壓患者的半月瓣多偏大、超過或達到指甲的1/3。
舌診
舌質紫暗，根有很多黃膩胎，血壓經服藥保持穩定狀態時，伴有薄白胎。
舌下診
舌下靜脈怒張，有小毛細血管擴張的現象，舌下靜脈色蘭紫。
上唇內側粘膜診
上有毛細血管絲狀分布，抽煙多者可見上牙床粘膜上有褐色斑形沉澱。
眼診
左下眼瞼浮腫為左心肥大，雙側下眼瞼都浮腫者病重，多見心臟擴大，結膜充血，眼睛乾澀、發癢。重者可有眼底出血，視神經乳頭水腫。當高血壓患者出現眼珠不自主的向內斜視時，多為發生腦溢血的前兆。虹膜上有細血管瘀血多為高血壓，動脈硬化症。
額診
額中有抬頭紋、印堂中有豎紋一條時，血壓多升高。前額部有紫黑色斑時，是血壓高，病情嚴重，難於治癒的顯示。這種高血壓患者，常同時伴有便秘的現象。
耳診
其耳垂多圓而大，並在耳垂上有橫切跡。
頸診
高血壓患者的頸動脈搏動有力，從側面可以看到搏動。
注意：避免過度緊張，老逸結合，飲食宜減少攝入鹽量，每日限制在5—6克，限制脂肪，戒煙酒。進行適當體育鍛煉。
九蒸九曬芝麻丸=補腎+烏髮+延年益壽小仙丹
排濕湯：濕氣剋星，原來這麼多病和濕氣有關
紅參氣血湯：補血天下第一方(補氣血不上火)
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祈願:天下和順,日月清明;風雨以時,災厲不起;國豐民安,兵戈無用;崇德興仁,務修禮讓;國無盜賊,無有怨枉;強不凌弱,各得其所;人無病厄,富貴康寧;長壽好德,善始善終.
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