擔心時間被浪費，恰恰最浪費時間！

有人問我，對時間產生了焦慮，覺得很多事都在浪費時間，該怎麼辦？

從存在主義哲學的角度來說，人最終極的恐懼是死亡恐懼。如果有限的生命無法創造出足夠的個人價值，人就會有虛度光陰的痛苦與焦慮，這種痛苦是從對死亡的恐懼中衍生出來的。

所以，對時間產生焦慮，其實是對個人價值並沒有得到很好實現的焦慮。之所以覺得很多事都在浪費時間，是因為潛意識裡認為這些事不能幫助自己實現個人價值。

那麼，該怎麼辦？

首先，我們要先來弄清楚一件事，我們個人追求的價值是什麼？現在做的這些事真的對它沒有幫助嗎？

比如，一個人想要填飽肚子，這時讓他去抓魚他肯定會同意，因為他很清楚地知道，抓到魚就有吃的了。但如果這時讓他去砍竹子，他可能會心生不滿：「我是要找吃的，砍竹子幹嗎？」

砍竹子是為了做魚竿，做魚竿是為了釣魚。如果他學會了釣魚，那麼他就能花更少的精力和時間捕獲更多的魚，這比起每天到河裡撲騰要有效得多。

我們生活中很多事都是這樣，在當下看來無甚用處，但也許從長遠的角度看，卻是我們磨練意志、塑造品格、提升個人能力所必須的。

我們可以問自己一句：「如果這些事確實不能幫助我實現個人價值，那麼，哪些事可以？我能去做些什麼？」

有很多時候，焦慮是為了逃避。比如我在工作中經常看到的強迫症患者，強迫症給他們帶來了巨大的焦慮和痛苦，但這一癥狀卻是為了逃避有可能使他們的精神更加難以承受的真相而產生的。

對於有些人來說，為時間的流逝而焦慮，要比靜下心來好好想想自己究竟要做什麼，如何才能實現價值來得具體得多，也容易得多。

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