孩子常吃這3種輔食，容易造成便秘，父母不要再給孩子亂吃了

很多小孩子在生下來的時候，都是以母乳喂口糧，或是飲用奶粉，但等到孩子成長到添加輔食的時候，會經常導致孩子便秘。以下幾種食物很容易導致孩子便秘，各位寶媽們要避免。

1.只給孩子吃白米白面

小孩子的各個器官都還處於發育之中，父母擔心孩子的消化能力較弱，會選擇一些很精細的食物，但是就是由於精細的食物通過加工，其中的纖維和維生素B1被去除了大部分，很容易造成孩子便秘。

父母們可以在為孩子選擇一小部分的粗糧作為輔食，不用擔心孩子不能消化，粗糧中的膳食纖維和維生素B1有促進腸胃蠕動的功能，孩子適量的攝入可以促進腸胃消化，以防便秘的發生。

2.食用香蕉

很多人認為香蕉是促進排泄的，無論是大人或是小孩，在便秘的時候，都會選擇吃香蕉，其實這並不是正確的，香蕉中的所含的膳食纖維相對於其他水果來說是比較少的，在促進排便預防便秘上並沒有多大的作用，而且不成熟的香蕉甚至會加重便秘的癥狀。

香蕉中含有很高的糖分，而且香蕉的飽腹感會很強，孩子的胃部的容量並沒有很大，如果食用香蕉後會影響其他富含膳食纖維的食物的攝入。帶有果皮的蘋果、梨、草莓等是預防便秘的重要水果。

3.飲用不帶渣的果汁

由於小孩子的消化系統不成熟，咀嚼功能也處於發育之中，在現有的條件下，很多父母會給孩子喝果汁，而不是吃水果，果汁也是去掉其中的果渣，但這相當於去除了其中大部分的膳食纖維，不利於腸胃蠕動。所以還是應該給孩子吃水果，而且不要給1周歲以內的孩子喝果汁。

各位寶媽們你們遇到過孩子便秘的情況嗎？是怎麼解決的呢？歡迎分享。

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