五種進食模式胃部易誘發病變，尤其是有胃病的人，必須要改正

雖說胃脹氣是和胃有關係，可是胃脹氣並不是是一種胃病，胃脹氣，很多人或許出現脹氣，就急著去醫院，急著吃藥，其實沒有必要服藥、醫治，只需從進食和生活作息上進行調養就能舒緩。可是雖然胃脹狀況並不嚴重，可是還是會給人帶來極不適的體驗，胃不適，吃不好，睡不香，自然心情不好，間接的影響到生活和社會關係上。

專家警示，腹痛並非都是胃的問題

據統計，約37%的肝病患者，發作初期都誤以為是「胃病」而貽誤診療。肝病由於初期癥狀不典型，呈現食欲不振、噁心、腹脹、上腹部不適等，很容易與胃病相混淆。

所以，呈現疑似胃症癥狀，不要自行用藥，給肝硬化和肝癌製造機會，應到醫院檢查診治，尤其是經常喝酒、帶有乙肝病毒或既往有膽道癥狀史者，都屬於肝癌的高危人群，更應小心。哪怕沒有不適的癥狀，也要每3個月檢查一次。

五種進食模式易誘發胃癌，尤其是有胃病的人，必須要改正

1吃得過飽

《黃帝內經》里有句特別經典的話："進食自倍，腸胃乃傷。"說明一次吃很多東西，首先受損的是我們自己的腸胃。

中醫古書《濟生方》也表示："過餐五味，魚腥乳酪，強食生冷果菜停蓄胃脘……久則積結為症瘕。"從古人的經驗看，進食過度就會使腸胃能力失調，時間久了，生病得癌也不能避免。

2吃得太燙

在臨床醫學中，醫生髮現很多吸收系統癌症病人，尤其是食管癌、胃癌病人，他們有一個共同的特點，就是喜愛吃特別熱的食品，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東西。

還有常常吃火鍋的，尤其是重慶、四川人，普遍得食道病症的人較多，她們喜歡新鮮熱辣的味道，所有燙也不怕，這些不好的生活習慣，引起了食管癌及胃癌等發病率的增長。

3吃得過快

狼吞虎咽似乎成了一部分上班族們的通病，由於上班時間趕、忙，吃飯好像只是為了給身體完成的任務，也不少人是剛坐下，就幾乎吃完的，這速度這麼快，時間是多了，但實際上對身體健康特別不利。如有胃病的人常常這樣做，易受損吸收道黏膜，造成慢性炎症，久之會導致吸收道受損甚至癌變。

4吃飯時彎腰駝背

很多因為桌子太矮，吃不好飯的狀況，很多人認為這樣最多是腿部不舒服，其實不是，這會使食道和胃部受壓，影響吸收。要是蹲著吃飯，都會引起腹部受壓，影響吸收道的血液流動，久而久之可誘發胃病、影響心肺能力。

5長期吃葷不吃素

進食講求葷素搭配。常常食用油膩、重口味的人，就增加了患癌的風險性。調查說明，長期過多攝取紅肉和熟肉製品分別使結腸癌危險增加29%和50%。

胃病，醫生經常叫我們邊醫治邊調理，也就是所謂的「3分治7分養。」養對於胃來說更加重要，治只是把標搞定，養才是對胃最好的醫治。因此在正常的進食生活中，可要特別重視。

胃怎樣調理呢？

養胃方法1：遠離煙、酒

煙酒對於腸胃的刺激，是最大的。吸煙的人以為尼古丁只會進入肺，殊不知，煙霧也會就在吸收道進入胃，直接刺激胃黏膜，導致黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜缺血、缺氧，長此往日形成胃潰瘍。適度飲用低度酒，能增加胃部血液的血流量，但長期或一次過多飲用酒，會直接破壞胃黏膜屏障，導致充血、水腫、糜爛，甚至出血。

養胃方法2：保暖護養

晝夜溫差大或者室內、室外溫差大時，要重視胃部的保暖。日間，在空調下，冷時應增加衣服，熱時應減少衣服；晚上，熱時少穿衣服睡覺，開空調或風扇。冷時，蓋好被褥，以防腹部著涼，日常保護得當，病程會縮短。

養胃方法3：注意衛生

幽門螺桿菌是很多急性、慢性胃炎、吸收性潰瘍、甚至是胃癌的發作原因，它可以寄居在人的胃裡，引起各類各樣的不適。人們感染這種細菌，多是由於吃了被污染的食物、或者用了未嚴格消毒的餐具引起的。想要預防，除了注意不要在外面亂吃東西以外，還要嚴格執行飯前便後洗手。

養胃方法4：少吃令自己腸胃不適的東西

麻辣燙、燒烤、涮鍋等都是吸收科醫生最忌諱的食品。胃黏膜特別嬌嫩的，吃的太麻太辣會刺激胃部，造成灼燒感。吃的太燙就會灼傷胃黏膜，胃黏膜不間斷被灼傷，會誘發胃炎，甚至胃癌，最後是嘴上爽了，卻傷了胃！少吃或不吃腌制食品。剩飯菜、烤制或腌制的食物（如火腿、烤腸、各類鹹菜），亞硝酸鹽含量往往較高。

養胃方法五：食療養胃

俗語講述：葯不如食療。胃不好，與其服藥打針不如從進食上加以調養。

每日取3-5克丁香、陳皮、桑葉、菊苣、佛手、茯苓6種材料製成的五指柑菊苣茶泡水喝，有治療消化不良、以及多種胃病引起的腹痛、冷厥、反胃、吐瀉、口臭等癥狀的作用。

這款茶屬於養胃佳品，每天拿來泡水喝，堅持喝上半個月，胃炎、胃痛的癥狀就會慢慢的得到改善。

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