這些一喝胖三斤

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唯蜜瘦相信很多減肥的人，覺得控制住吃的方面就能夠瘦下來。

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唯蜜瘦告訴你，其實不是的，喝的方面也要注意，不要以為喝一小杯飲料，等下跑趟廁所就解決了，你也許不知道，有一些飲料的熱量比食物還要高，可能一不留神就讓你胖三斤。

水果不可否認是減肥佳品，但是唯蜜瘦提醒你，水果變身成果汁類飲料後就可能分分鐘毀掉你的身材啦。

因為水果經過打汁機（或榨汁機）處理後，會使水果本身的諸多維生素流失，造就對於人體有利的減肥營養大打折扣，最後僅剩糖分，這些糖分只會令你越喝越胖。

另外還有市面上飲料店榨出來的水果汁，為了讓果汁口味更佳，會隱蔽性的增加糖分。

很多上班族中午或者下午的時候，會給自己來一杯奶茶犒勞下自己，殊不知這種市面上多數賣的奶茶均含有奶精、色素、香精。

而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸，不容易被人體消化，容易在腹部積累，導致肥胖。

加班困了喝什麼好，當然提神飲料最好。

這種提神飲料提供的營養物質並不多，除了可以給你短時間興奮之外，最多的就是卡路里。

其實還有很多喝的飲料是對減肥不利的，唯蜜瘦在這裡不一一列舉，但是唯蜜瘦可以肯定的告訴你，瓶裝的飲料能不喝就別碰，如果實在想喝有味的，就自己動手切片檸檬泡水喝吧。

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