還在為瘦不了腿而發愁？一個簡單動作解決你的煩惱

說起瘦腿，很多人估計又要露出一副犯難的表情了，俗話說得好，減肥減肥最難的就是減腿了，很多減肥成功的人士，上身是減下來了，然而下半身可就犯難了，但是也有部分人成功了，那麼究竟怎麼做才能真正瘦腿呢？下面小編就給各位介紹一個比較有效果的方法，但是此種方法對於新手來說會比較犯難，畢竟要承受的壓力還是比較大的，小編認為健身老司機可以輕鬆駕馭，那麼我們先來看看這個動作吧。

先是平躺在地面上，然後抬起腿部膝蓋微微保持摺疊姿勢。

然後抬起你的腰部。

再抬起你的左腿，也可以是右腿，這個看個人的習慣。

然後最困難的部分來了，抬起腿部的同時保持伸直，接著要抬起你的腰部。

最後在放下來。

那麼這個姿勢我們可以看到，動作看似簡單，其實也是有點難度的，新手可以先掌握動作要領，然後在慢慢練習。

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